Re-1グランプリ第2回報告書
先日のブログに引き続き
Re-1グランプリの経過報告です！
今回はもう一人の挑戦者、
棟方トレーナーをピックアップ！
今回挑戦するのは腹囲の減少ですが
まずはINBODYをご覧ください…。
これどこ変えるんだい…？
※本人の許可を得て載せております。
本人曰く、有酸素運動をやっていないので
お腹周りが意外とあるとの事。
果たしてどこまで落とせるのか！？
気になる棟方トレーナーの4週間の
過ごし方はこちら！
◆1,2週目は週5のフリーウェイトトレーニング
食事制限(1800～2000kcal)
◆3,4週目は上記の内容＋
有酸素週3回以上
筋トレは胸・背中・脚・肩・二頭・三頭
ほぼ全身行います。
棟方トレーナーの今後の変化も
お見逃しなく！！
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ご来館を心よりお待ちいたしております。
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