Re-1グランプリ第2回報告書

先日のブログに引き続き

Re-1グランプリの経過報告です!

 

今回はもう一人の挑戦者、

棟方トレーナーをピックアップ!

 

今回挑戦するのは腹囲の減少ですが
まずはINBODYをご覧ください…。

 
これどこ変えるんだい…?
※本人の許可を得て載せております。

本人曰く、有酸素運動をやっていないので
お腹周りが意外とあるとの事。

果たしてどこまで落とせるのか!?

気になる棟方トレーナーの4週間の
過ごし方はこちら!

 

◆1,2週目は週5のフリーウェイトトレーニング
 食事制限(1800~2000kcal)

 ◆3,4週目は上記の内容+
 有酸素週3回以上

筋トレは胸・背中・脚・肩・二頭・三頭
ほぼ全身行います。

棟方トレーナーの今後の変化も
お見逃しなく!!

 

 

 

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