増子さん、ありがとうございました!
- フィットネス
- スタッフからのメッセージ
トレーナーの増山です!
涼しくなってきましたね~と
つい先日記事で書いたような気がしますが
どんどん肌寒くなってきましたね…。
そんな中、身体の芯から温まる
プログラムイベントがありました!
ビッグゲスト★増子インストラクターと
パーソナル、レッスン、介護予防と
幅広く活躍している山本トレーナーによる
バランスコーディネーション
&BODY ART!!!!
簡単なストレッチや筋トレ、
関節ほぐしなどを組み合わせ、
バランス機能改善・筋力や骨格バランスを整える
バランスコーディネーション
身体の連動性を意識しながら全身を動かす
ドイツ発祥のマットエクササイズの
BODY ART
ご参加された皆様は全身筋肉痛…!
との事でした!
身体全てを連動させて動かすのはなかなか
難しく、増子インストラクターの流れるような
動きが素晴らしい!と参加者の方からも
お声が上がっていました!
BODY ARTは中国の陰陽の概念をベースに
構成されており、呼吸に意識を向けるパートも
ありました。
ヨガ・ピラティス・太極拳など様々な要素を
取り込んだプログラムなので、続けたらかなり
身体の機能がよくなりそうですね!
最後に集合写真もパシャリ★
実は久保インストラクターと
大塚トレーナーも参加してました♪
また次回のイベントもお楽しみに!
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