トレーナーの増山です！
涼しくなってきましたね～と
つい先日記事で書いたような気がしますが
どんどん肌寒くなってきましたね…。
そんな中、身体の芯から温まる
プログラムイベントがありました！


ビッグゲスト★増子インストラクターと

パーソナル、レッスン、介護予防と
幅広く活躍している山本トレーナーによる

バランスコーディネーション
＆BODY ART!!!!


簡単なストレッチや筋トレ、
関節ほぐしなどを組み合わせ、
バランス機能改善・筋力や骨格バランスを整える
バランスコーディネーション

身体の連動性を意識しながら全身を動かす
ドイツ発祥のマットエクササイズの
BODY ART


ご参加された皆様は全身筋肉痛…！
との事でした！

身体全てを連動させて動かすのはなかなか
難しく、増子インストラクターの流れるような
動きが素晴らしい！と参加者の方からも
お声が上がっていました！



BODY ARTは中国の陰陽の概念をベースに
構成されており、呼吸に意識を向けるパートも
ありました。



ヨガ・ピラティス・太極拳など様々な要素を
取り込んだプログラムなので、続けたらかなり
身体の機能がよくなりそうですね！



最後に集合写真もパシャリ★

実は久保インストラクターと
大塚トレーナーも参加してました♪



また次回のイベントもお楽しみに！

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