ここ数日、急に冷え込みましたね。
雪虫も大量発生！
北海道ならではの風景だな～と
日々思っております。
トレーナーの増山です。

最近ブログで屋外ランニングイベントの記事を
たくさん書かせて頂いていますが、
今年最後の屋外ラン、行ってきました～！

この日は朝方まで大雨でしたが、無事決行！
皆さんの日頃の行いが素晴らしいからですね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

私も自転車で参加してきました。
荷物持ちなんです。
皆さんの走る姿勢をチェックしてるんです。
サボっているわけではないのです。

いつも自転車を貸してくれる支配人とパシャリ。


寒い・風強い中だったので、
しっかりと腕を振る！
これを意識して練習地の日吉フットボールパークへGO！


今回、皆さんのペースが速くて
ランニング中の写真が一切撮れませんでした…。



フットボールパークでは、
この日高校生のサッカーの大会があったようで
大賑わいでした。
「青春ね～」
なんて話ながら、我々もドリルを開始！



腕振りのドリルは
【後ろにいる嫌いな人に肘打ちするイメージで！】

ドリルの途中にペアで徒手抵抗ストレッチを加えながら
肩甲骨や股関節の動きを改善させていきます。



今回は参加人数も少なかった為、
ゴムチューブを使ったトレーニングも最後に行いました。



次回からは屋内での開催になります。
北海道は雪の時期が長いので、
その間に身体づくりをしませんか？

詳細は館内掲示物をご覧ください。
10月23日(水)からMYルネサンスよりお申込みが
開始となっております。

皆さまのご参加、お待ちしております！

見学を予約する

入会お申込みはこちら

▼お電話でのお問い合わせはコチラ▼

☎0138-30-1311

【電話受付時間】
月～木　11:00～20:00
　土　　10:00～19:00
日・祝　10:00～17:00

【営業時間】
月～木　10:00～23:00
　土　　10:00～21:00
日・祝　10:00～19:00

不安や疑問なことがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
ご来館を心よりお待ちいたしております。