2024年も残すところあとわずか…。
増山、2024年最後のブログになるかも
しれません。


今回の記事はサムネにもあった通り

【Group Centergy新曲発表会報告】です！

NewリリースOct24 テーマは

1セット毎に動きをどんどん重ねていくんだそうです。

発表会を担当してくれた2人の紹介と、
Oct24の感想を聞いちゃいました♪


1人目は元気ハツラツ～！山本インストラクター★

呼吸と動きを合わせる事でさらに気持ち良く動ける！
シンプルなポーズからはじまり、動きを重ねる事で
効果を引き出しやすい！
レッスン全体を通して繋がりを感じやすい。
少しずつ動きを重ねる為、レイヤーオンせずに
強度が優しいままを選択しても動けるので
初心者の方も参加しやすいナンバーです！



2人目は笑顔が眩しい！大塚インストラクター☆

↑苦手なコアバックを撮影されたそうです(笑)
テーマであるレイヤーオンの通り、
動きを少しずつ足していくので曲の後半にかけて
動きが深まります。
どの動きもお腹に力を入れて膝や腰への負担が
かからないよう気をつけましょう！



Centergyはヨガとピラティスの動きを組み合わせた
プログラムなのですが、今回はよりそれを意識する為か
フルボディブレスが1番最初の動きになっています。

大塚インストラクターお気に入りの動き♪
呼吸に合わせて気持ちよく身体を
伸ばして、この後の動きに備えましょ～。



ヨガの動きを取り入れているプログラムだけあって
伸ばす伸ばす……。


伸ばす……。


山本インストラクター、柔らかすぎる‼



今回は上半身をツイストさせる腹筋、
オブリックカールがとてもキツイ！そうです。

ポイントは、山本インストラクターのように
足を真っ直ぐ上げるのがポイントです！

ん―――――、とても美しいフォーム！




2人も言っていたように、どんどん動きが重なっていく為
比較的初めての方でも参加しやすそうな
ナンバーになっていますね！

まだCentergyに出たことない方は、
この機会にチャレンジしてはいかがでしょうか？

人気のプログラムで定員いっぱい！な事が多かった
Centergyですが、12月からスタジオ定員数が
増えましたので！！！



増えましたので！！！！

よりたくさんの方にご参加頂けるようになりました！


皆様のご参加お待ちしております！

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