スポーツクラブ ルネサンス 函館24

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参加しないなんて勿体ない!スタジオプログラム紹介ページ!

ルネサンス函館では現在、100本以上/週のプログラムを開講!

  • 心身ともにリラックスできるヨガ
  • ガツガツ動ける格闘技エクササイズ
  • 美ボディを作れるバーベルトレーニング
  • 全身で楽しめるダンスエクササイズ


ルネサンスなら自分の楽しみ方がきっと見つかる!

目的別オススメプログラムのご紹介です!

現在開講中のプログラム一覧 

 

★気になる項目をタップ!★

レッスンにチャレンジしたい方にオススメ

ダイエットしたい方にオススメ

運動初心者の方にオススメ

リラックスしたい方にオススメ

ボディメイクしたい方にオススメ

 

まずレッスンにチャレンジしたい方にオススメ!

【暗闇WORKOUT】カーディオキックボクシング

<プログラムの特徴>

  • 暗闇環境だから周りを気にする必要がない
  • シンプルな動きの繰り返しだから初心者でも安心
  • 運動量がしっかりあるから脂肪燃焼にとても効果的

 

<オススメポイント>

暗闇、ミラーボール、大音量の音楽...

非日常的な空間での全身運動はストレス発散にピッタリ!

楽しく動いて、全身のシェイプアップを目指しませんか?

 

▼ プログラムの詳細動画はコチラ! ▼

 

▼最短5分!見学だけでもしてみませんか?▼

☎0138-30-1311

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短時間で脂肪燃焼!ダイエットしたい方にオススメ

Group Fight

<プログラムの特徴>

  • ボクシング、ムエタイ、総合格闘技の動作
  • カッコいい音楽に合わせて楽しく動ける
  • 有酸素と筋トレで全身のシェイプアップ


<オススメポイント>

カッコいい音楽に合わせてエクササイズできるプログラム

全身のシェイプアップをしたい方にオススメのプログラムです!

 

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初めてでも大丈夫!運動初心者の方にオススメ

LesMills Virtual

<プログラムの特徴>

  • 巨大スクリーンにレッスン映像を投影
  • 途中からの参加、途中での退場が可能
  • 全てのプログラムが30分のショートクラス
  • 世界のトップインストラクターのレッスン映像


<オススメポイント>

いつでも参加、いつでも退場、いつでもサボれる初心者向け!

自信がないけどレッスン参加したい方

一人での運動は飽きてしまう方には絶対にオススメです!

 

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お腹シェイプ15

<プログラムの特徴>

  • お腹のシェイプアップに効果的
  • スタジオじゃないから気軽に参加可能
  • 15分間の短い時間でお腹だけトレーニング


<オススメポイント>

15分間、お腹だけをトレーニング!

ジム内の芝エリアだから、レッスン参加のハードルが低めです!

引き締まったお腹も、くびれたお腹もこれでバッチリ!

 

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ゆっくりマイペース!リラックスしたい方にオススメ

Group Centergy

<プログラムの特徴>

  • 音楽に合わせてヨガやピラティスの動きを繰り返す
  • 柔軟性向上パート、お腹の引締めパートがある
  • 集中力を高め、リラックスさせる効果もある


<オススメポイント>

お洒落な洋楽に合わせてヨガやピラティスの動きを楽しめる!

お腹周りを引き締めながら、リラックスしたい方に特にオススメです!

 

▼ プログラムの紹介動画はコチラ! ▼

 

Poolno YOGA

<プログラムの特徴>

  • プールの上に浮かぶ特殊なツールを使用
  • 揺れる環境のため、体幹への刺激が増加
  • 水上のヨガで心も落ち着けることができる


<オススメポイント>

常に同じ温度の快適なプールでゆったりヨガ!

ゆったりリラックスしながらヨガにチャレンジしたい方にオススメです!

 

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▼ Poolnoについてのブログ記事はコチラ! ▼

 

 

 

目指せ美ボディ!ボディメイクしたい方にオススメ

お尻シェイプ15

<プログラムの特徴>

  • お尻のシェイプアップに効果的
  • スタジオじゃないから気軽に参加可能
  • 15分間の短い時間で下半身トレーニング


<オススメポイント>

お尻のシェイプアップに特化したプログラムです!

短時間でハリのあるヒップラインを作りたい方にオススメです!

 

 

Group Power

<プログラムの特徴>

  • バーベルを利用した全身のトレーニングプログラム
  • 下半身やお腹など、各部位をそれぞれ鍛えられる
  • 重量は自由に変えることができる


<オススメポイント>

みんなでやるから自然と頑張ることができる!

一人のトレーニングだと甘えてしまう方にオススメです!

 

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