オススメ‼時短トレーニング‼
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こんにちは(^^)/
フィットネスの鈴木です‼
今回は鈴木オススメの時短トレーニングをオススメします‼
【オススメ度 NO.1】
60分だからこそオススメ有酸素マシン‼
8月に導入しました‼スキルミル‼
通常のウォーキングマシン・ランニングマシンに比べ
体幹が使われ、心拍数上昇するために短時間で運動効果が出ます‼
更に、股関節を使う事ができるので、
【ヒップアップ】【美脚】【腰痛・ひざ痛予防】に繋がります‼
時短で効果抜群です‼‼
【オススメ度 NO.2】
10月~導入‼暗闇WORKOUT‼
カーディオボクシング30‼
暗い中でシンプルにパンチやキックを繰り出します‼
筋肉トレーニングも入っているので
30分で引き締まったボディをGETできます‼
【オススメ度 NO.3】
adidas GYM&RUN15 + お腹シェイプ15
お腹を15分引き締めた後に
下半身を15分引き締めます‼‼
時間がない!そんな方には15分のショートレッスンが
オススメです(^^)/
また10月は≪60分体験会≫を実施中~‼
詳しくは、HP又はTELにてお問合せください‼
是非時短トレーニングをご体感してみてください~
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今話題のパーソナルトレーニングも受けられます。
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【営業時間】
平日 9:00~23:30
土曜日 9:00~22:00
日曜日・祝日 9:00~20:30
※金曜日休館日
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