こんにちは(^^)/

フィットネスの鈴木です‼

 

今回は鈴木オススメの時短トレーニングをオススメします‼

 

【オススメ度　NO.１】

60分だからこそオススメ有酸素マシン‼

8月に導入しました‼スキルミル‼

通常のウォーキングマシン・ランニングマシンに比べ

体幹が使われ、心拍数上昇するために短時間で運動効果が出ます‼

 

更に、股関節を使う事ができるので、

【ヒップアップ】【美脚】【腰痛・ひざ痛予防】に繋がります‼

時短で効果抜群です‼‼

 

 

【オススメ度　NO.2】

10月～導入‼暗闇WORKOUT‼

カーディオボクシング30‼

暗い中でシンプルにパンチやキックを繰り出します‼

筋肉トレーニングも入っているので

30分で引き締まったボディをGETできます‼

 

【オススメ度　NO.3】

adidas GYM＆RUN15　＋　お腹シェイプ15

お腹を15分引き締めた後に

下半身を15分引き締めます‼‼

 

時間がない!そんな方には15分のショートレッスンが

オススメです(^^)/

 

また10月は≪60分体験会≫を実施中～‼ 

詳しくは、HP又はTELにてお問合せください‼ 

是非時短トレーニングをご体感してみてください～

 

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スポーツクラブルネサンス　ひばりヶ丘

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