【１F】 フロント・ロッカー・Bスタジオ
・入口は１階になります。
各種手続きやご不明点等はフロントスタッフにお問い合わせください。
・ロッカーにお風呂・プールへの入り口があります。
・Bスタジオでは様々なプログラムが行われていますので、ぜひご参加下さい。
【２F】 ジムエリア・Aスタジオ・プール
・最新マシンも勢ぞろい。広々トレーニングジムでは、目的やご利用時間に合わせてご利用いただけます。初心者の方も安心。常にトレーナーがいて皆様のトレーニングをサポートいたします。
・当クラブは通常営業日にスイミングのキッズスクールはありませんので、会員様に伸び伸びと使っていただけます。
【3F】 アリーナ・屋上コート
大型アリーナ・屋上コートでは球技をやっていただけます！
バスケットボールや卓球、バトミントン、テニスなどみんなで楽しめるスポーツがたくさん！
気分転換にやってみてはいかがでしょうか？
レンタルも可能になっていますので、フロントスタッフにお声がけください！
ジムエリアは24時間営業
広々ジムで快適・安心！ジムはワンフロアーで、使いやすい配置にもこだわっています。
体力づくりやダイエット、ボディメイクやシェイプアップ、
有酸素運動も筋力トレーニングも、充実のジムエリアには幅広いマシンを取り揃えております。
ジムエリアは、24時間、早朝・深夜、好きな時にご利用いただけます。
ランニングマシン
ランニングはもちろん、ジョッギングもウォーキングもご自身のペースに合わせて ご利用いただけます。
テレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。
無理せず、我慢せず、キレイに。
楽しむフィットネス『Beatfit』音声コーチアプリをぜひご利用ください。
ルネサンス会員さまは無料でご利用できます。
フリーウエイトエリア【A】
本格的に筋力トレーニングをしたい方、
スポーツでのパフォーマンス力を高めたい方に おすすめのエリアです。
カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！
＜ラインナップ＞
・パワーラック1台
・スミスマシン1台
・インクラインシート2台
・ダンベル1～20kg、他
フリーウエイトエリア【A】（ダンベル）
ダンベル重量は1kg～20kgをご用意しております。
フィットネススクール
週1回60分、基礎から応用までのレベルごとにクラスを別けて、3ヶ月1クールの少人数で行うスクール制チームトレーニングを開講しています。
はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。
※有料…月会費8,800円(税込)[フィットネス会員重複受講の場合は、2,200円(税込)]
フリーウエイトエリア【B】
フリーウエイトエリアは2箇所。こちらは、フィットネススクール開講時以外にご利用いただけます。
＜ラインナップ＞
・ダンベル(5～20kg)
・トレーニングバンド
・イコライザー
・ステップ台
ウエイトマシンエリア
筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も、トレーナーのサポート時間があるので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！
内ももを細くしたい！
背中や胸を大きくしたい！
全身のシェイプアップにも！
▼スタッフサポート時間
ウエイトマシンエリア（女性の気になる部位に！）
お腹回りやお尻、脚などの女性の気になる部分を鍛えられるマシンを集めました。
目印は赤い座席です！！
※男性の方も使っていただけます
クロストレーナー
上半身と下半身を同時に動かせるエクササイズマシン 。
足腰にも負担が掛かりにくく、はじめての方にも簡単に使えるマシンです。
スキルミル
流行りのの高強度トレーニング「HIIT」(高強度インターバルトレーニング)が可能なマシン！
時短トレーニングに最適な自走式ランニングマシンです。
▼HIITについて
クライムミル
脂肪燃料とヒップアップが同時にでき、トレーナーからも人気のマシンです。
ファンクショナルエリア
人工芝を敷いたエリアで、ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。
フィットネスツールも自由にご利用いただけます。
ファンクショナルエリア（ツール）
肩こりの方→肩甲骨周りをほぐすツール、
腰痛をお持ちの方→お尻まわりをほぐすツール、
股関節周りのゆがみを整えるツールなどもご用意しております。
運動の前と後はファンクショナルエリアで 整えましょう！
パワープレイト
世界のトップアスリートや医療機関で使用され、振動を用いて筋肉の反射反応を引き出し、より質の高いトレーニングを実現。
使用ご希望の方は、トレーナーまでご相談ください。
パーソナルトレーニング
お客様が理想の身体に近づくため、ルネサンスではパーソナルトレーニングをご提案しています。経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案しながら、効果的なトレーニングをマンツーマンで一緒に行っていきます。
こんな方におススメ
●ダイエット・減量をしたい方
●生活習慣病の予防・改善
●肩こり・腰痛・関節の予防・改善
●スポーツパフォーマンスの向上
●スポーツ障害の予防・改善 など
「料金」
30分：3,300円
45分：4,950円
60分：6,600円
体組成測定計
【筋肉量や脂肪量がいつでも無料で測定できます！】
InBodyと呼ばれる体成分測定計で、ご自身の身体を細かくチェックする事ができます！
なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪
月に１度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます！
▼他、ルネサンスのフィットネスサポート
安全・安心の取り組み（無人営業時間緊急体制）
【セキュリティ・緊急体制｜非常用押しボタン】
各所に防犯カメラを設置しております。
無人営業時間のご利用時、有事の際は警備スタッフが迅速に対応いたします。
▼ルネサンスひばりヶ丘のジムエリアは24時間営業
クイックロッカー・簡易更衣室
短時間のご利用時や、お着換えが不要の方は、1階のクイックロッカーへお荷物を預けて、すぐにトレーニングスタート！
密の無い、簡易更衣室もございます。
無人営業時間ご利用時は、こちらをご活用ください。
▼ルネサンスひばりヶ丘のジムエリアは24時間営業
暗闇ワークアウト
ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、 集中してエクササイズができるのが特徴！です。
自分だけの世界を体感！
人目を気にせずストレス解消！
非日常空間で高揚感を体感！
映像プログラム
途中入退場自由！ 自分のペースで動ける映像プログラム！
格闘技系のプログラムからヨガやお腹の筋トレプログラムまで！
途中入退場自由＆事前予約不要で気軽に参加できます。
Aスタジオ（2階）
スタジオは、1階・2階に計2箇所。
バーベルやステップ台を使った筋力トレーニング系、エアロビクスや格闘技の動きがある有酸素系、ヨガなど多種多様なプログラムを開講。
Bスタジオ（1階）
広いスタジオで、ヨガやカラダ改善シリーズ、格闘技系プログラムなど、初めての方から上級者まで楽しめるプログラムを多数ラインナップ!!
経験豊富なインストラクターが楽しくレッスンいたします。
何から始めたらいいかわからない…運動が続くか不安…
そんな方はぜひスタジオプログラムに参加してみてください。
オンラインレッスン（会員さま無料）
オンラインレッスン｜ルネサンスOnlineliveStream
ルネサンスに来館しない日は、おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実。フィットネスタイムも逃しません！
週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
プール（25m×6コース）
25m×6コースの温水プール。
フリー遊泳・ウォーキングの他、アクアプログラム・成人スクールを開講しております。
水温：31.0℃で年中快適！
水深：1.1m～1.2m
▼成人スイミングスクール
プールサイドスパ
運動後もごゆっくり、水着のままお入りいただけるプールサイドスパをご用意しております。
プールでの運動後にぜひご利用ください。
マッサージプール
マッサージノズルが各所に設置され、一定間隔でチャイムが鳴りますので、
足首・ふくらはぎ、大腿部、背中部、腰部、首部、足裏と一巡いただけます。
（水温37～38℃）
ジュニアスクール生用エリア
ロッカールーム内には、お子さまの背丈でも届きやすく、
広々スペースでお着替えいただけるエリアをご用意しております。
▼ジュニアスイミングスクール
今「ととのう」で大注目のサウナ
今「ととのう」で大注目のサウナ。
ルネサンスひばりヶ丘では、サウナ室内・水風呂温度、ととのい椅子の設置など、「ととのう」環境にこだわっています。
※サウナ室内…90度設定
※水風呂…20度設定
お風呂
手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂は魅力のひとつ。
運動でリフレッシュ、スパエリアでリラックス。
もちろん、お風呂だけの日があってもOK！
お風呂の後は、リラクセーションの仕上げにマッサージチェアがおすすめです。
ドライサウナ
今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」とは、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、「サウナ→水風呂→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、
リラックス感を指しているそうです。
（設定温度：90度）
オートロウリュ
オートロウリュは、サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴で、
サウナ内の熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。
マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ内に熱い蒸気が充満し、
体感温度が上がることで発汗を促進し、この上ない爽快感を得ることができます。
水風呂
サウナ浴の醍醐味『水風呂』。設定温度は20度。
是非、サウナのクールダウンにご利用ください！
ととのいスペース
サウナ浴をお楽しみいただけるよう、『ととのいスペース』として、浴室エリア内に椅子をご用意しております。
休憩時にご利用ください。
カラン（洗い場）
座ってご利用いただけるカラン付きシャワーとなっております。
後ろを気にすることなく、広々ご利用いただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
シャワーブース
ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
※男性…9箇所／女性…11箇所
アメニティ
浴室内には、シャンプーリンス＆ボディーソープを設置しております。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです！
屋上コート
夜21時までの屋上コートは照明完備で、仕事帰りのナイターテニスを楽しむことができます！また、時間帯によってはフットサルコートに模様替えいたします。
ひばりヶ丘クラブの屋上コートは眺めも良くて気持ちが良いですよ♪
ロッカールーム
広々空間で、周りの方を気にすることなくお着替えいただけます。
ロッカーの大きさ・形の違うものが2種類。その日の お荷物に合わせてお選びいただけます。
コート専用ハンガーも完備しております。
パウダールーム
ゆったり広々使えるパウダールーム。
運動・入浴後はゆっくりケアを！
マッサージチェア
隣の方との距離も気にならない、広々空間！。
ジムやスパの後に、リラクセーションの仕上げにどうぞ。
ご利用はもちろん、無料です。（男女各ルーム3台完備）
ゴルフレンジ
ゴルフスクール開講中！
ゴルフが初めての方から上級者の方まで様々なレベルの方に合わせたカリキュラムをご用意。
ゴルフクラブの無料レンタルもご用意していますので会社帰りにも気軽にレッスンに参加できます。
スクールのない時間帯は打席のレンタルも可能です。(別途有料)
ラウンジ（コンセント・Wi-Fi完備）
お仕事帰りや運動前後の休憩など、ほっと一息つきたい時は、ラウンジをご利用ください。
電源・Wi-Fiを完備しております。テレワークや、メールチェック・パソコンのご利用などすきま時間に有効活用いただけます。
ラウンジ（コワーキングスペース）
電源・Wi-Fi完備のビジネスラウンジを設置しております。
テレワーク後に、ジムやサウナへ！『ルネなかオフィス』としてご活用ください。
ラウンジ（コワーキングスペース）
コワーキングスペースは、ブースになっているので、テレワークやオンライン授業など、
自分時間をお過ごしいただけます。
大型アリーナ
球技やグループスポーツを楽しめるアリーナは450平方メートルの広さを誇ります！バスケットボールやバレーボールはもちろん、バドミントンや卓球など幅広いスポーツが充実しています！
たまには、ジムではなく、アリーナで汗をかくのもおすすめです♪
レンタルグッズ
お仕事帰りなど、手ぶらでご来館いただける月額有料オプションの他、お忘れの際に都度各有料でご利用いただけます。
・トレーニングウエア（上下）
・タオル（大小セット）
・シューズ
水素水
水分補給には高濃度水素水を。作りたての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能なサービス。
※有料オプション／1,620円(税込)
サプリメントサーバー
プロテインやアミノ酸などのサプリメントドリンクが好きな時にお手軽に補給できます。
※有料オプション
プライベートロッカー
かさばるシューズや普段お使いのシャンプーなどは自分専用の鍵付きロッカーに！
※有料オプション／1,100円(税込)
女性専用エステルーム
「上質なのにリーズナブルなエステ」をコンセプトに、フィットネスとの相乗効果によるダイエット効果はもちろん、皆様の心身の疲れを和らげる癒しをご提供します。ボディ、フェイシャル等、豊富なメニューをご用意しております。
駐車場完備
駐車場 39台完備（2時間半150円、以降30毎に50円）
遠方でも、お車で楽にお通いいただけます。
※会員様はフロント横にある認証機にお通し下さい。
※無人営業時間のご利用はできません。
駐輪場
第一駐輪場と第二駐輪場をご用意しています。
会員の方は無料で使っていただけます。
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