スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘

お知らせ・キャンペーン

クラブのオススメ

時短トレーニングマシン導入!スキルミルについて!!

 

SKILL MILLとは?

SKILLMILL™は、オリンピックの公式のフィットネス機器サプライヤーとして20年の活動歴を持つTechnogymが、その経験を基に開発されました。

プロスポーツトレーニングの効用を手軽に体験できる初のトレーニングマシンです。

ランニングマシンとは違い自動で動きません。ギアの重さを設定し、自分の力でベルトを動かし、横歩き後ろ歩き等の多様なエクササイズにより、あらゆる運動面における筋力、スピード、パワー、可動性、自己受容性感覚、バランス調整力を強化します。

 

  • 横歩き、後ろ歩き等、ランニングマシンとは違う方向での下半身の強化に!
  • ギアを重くすれば瞬発力の強化にも!!
  • 有酸素運動を短い時間で効率よく!!!
  • 下半身のリハビリにも!!!!

 

基本的な動作編

 

SPRINT&RUN&WALK

自分のペースで走ることができるので、ランニングマシンでは難しかった速度の調整が簡単に!

インターバルトレーニングがやりやすく時短に!!

 

PUSHING

負荷を上げ、上半身をキープし、しっかりと押していく動作で

体幹と下半身の瞬発力を同時に鍛えられ時短に!!

CROSSOVER

負荷を掛けながらサイドにステップをすることで、

通常の走りでは使わない様々な筋肉を効率よく鍛え、敏捷性のトレーニングを時短に!

他にも様々な時短トレーニングがありますので是非体験にいらしてください!

体験を予約する

見学を予約する

 

トレーナーをつけてしっかりとやりたい方向けのパーソナルトレーニングも受けられます。

詳しくはこちらをクリック!

 

スポーツクラブルネサンス ひばりヶ丘

ご不明な点はお電話でお気軽にご相談ください。

TEL:042-438-3636

【営業時間】

平日 9:00~23:30

土曜日 9:00~22:00

日曜日・祝日 9:00~20:30

※金曜日休館日

施設案内はコチラ レッスンプログラムはコチラ 料金案内はコチラ

 

西武池袋線 ひばりヶ丘駅 より徒歩5分

googleマップ

ひばりヶ丘・保谷・東久留米・田無・西武柳沢・武蔵境・西東京市・東久留米市・新座市にお住いの方、お勤めの方は是非一度ご見学、体験にお越しください。

#スポーツジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #リハビリ #ダイエット #ヨガ #ダンス(リトモス、ZUMBAズンバ、ヒップホップ、バレエ) #GroupFight(グループファイト) #GroupPower(グループパワー) #ストレッチポール #マシンジム #フリーウエイト #ベンチプレス #スミスマシン#パワーラック #ランニングマシン #アリーナ―(卓球・バスケ・バドミントン) #プール #お風呂 #成人スイミングスクール #膝腰機能改善水中運動スクール #ゴルフスクール #ジュニアダンススクール #avexDanceMaster#バランスボールなど豊富なスタジオプログラムとジムマシン、スクールをご用意しております

スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘 042-438-3636