【フィットネス】NEWプログラム『HEAT-HIIT』のご紹介①

こんにちは

フィットネスの内藤です。

本日もご閲覧いただきありがとうございます。

 

まもなく9月が終了しようとしています。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

寒暖差が激しい日が続いておりますので、体調管理には

お気をつけください！

 

さて、今回は、

10月から導入致します『NEWプログラム』のご紹介です！

 

『HEAT-HIIT』(ヒートヒート)

 

コンセプトは、

短時間×高強度

15分もしくは20分という短時間のレッスンの中で

運動強度の高いエクササイズとレスト(休憩)を30秒ごとに交互に行うことで、

心肺持久力や筋持久力の向上を目指すプログラムです！

 

・短時間で強度の高いトレーニングをしたい方

・新しいことをはじめたい方

・自分の限界にチャレンジしたい方

大変おすすめです！！

 

複雑な動きはありません！！

30秒間ジャンプやプッシュアップなど誰でもできる動作を

全力で行います。

強度の高いエクササイズ後にはエネルギー消費が高い状態が続きますので、

脂肪燃焼の効果も期待できます！

 

先日、私含め、

・フィットネストレーナー

・フロントスタッフ

・スイミングコーチ

で、HEAT-HIITを体験しました！

動きはとてもシンプル！

担当トレーナーの盛り上げと、全員で頑張る雰囲気で自然とペースアップしてしまいます。笑

あっという間の20分間でした！

そして、終了後汗が止まらない！！

 

皆さまにもぜひご参加いただきたいプログラムです！

ルネサンス曳舟では火曜日を除いて、全曜日で開講いたします！

 

皆さまのご参加をスタッフ一同お待ちいたしております。

 

スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 曳舟

【ルネサンス曳舟 イチ押し】

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【フロント受付時間】

  • 平日 11:00～21:00
  • 土曜 11:00～19:00
  • 日祝 11:00～18:00

※休館日…月曜日、年末年始、他

【住所/アクセス】

  • 〒131-0046東京都墨田区京島1-46-2
  • 公共交通機関：京成線「京成曳舟駅」徒歩1分、東武線「曳舟駅」徒歩8分
  • 75台の大型駐車場完備（有料）※最初の1時間無料
  • 大型駐輪場完備（無料）

お問い合わせ

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。

（TEL:03-5655-3676）

[墨田区]東向島、向島、八広、押上、京成曳舟、京成線、東武曳舟、東武線周辺、墨田区、江東区、城東地区にお住まいの方、お勤め先がお近くの方は、ぜひお越しください。

皆様のご来館を、心よりお待ちしております。 

 

 

 

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