【お風呂の日】今月のお風呂の日は・・・!
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- フィットネス
- クラブからのオススメ
こんにちは!フィットの三浦です☆
8月も終わりが近づいてきましたが
まだまだ暑い日が続いていますね(-_-;)
水分補給を忘れずに熱い夏を乗り越えましょう♪
さて、本日は毎月26日に行っている
お風呂の日イベントについてです♨
今月は...!
“ぬる湯”
今回は、女性・男性露天風呂にて行います!(^^)!
別名「不感温浴」というそうで
体温に近い温度となる34度~37度のお湯につかることだそうです(゜o゜)
今回の設定温度は37度です♪
体温と同じくらいのお湯につかることで、熱くもなく冷たくもないので
身体にかかる負荷が少なく長湯ができます!
そして、長湯はリラックス効果、ストレス解消効果も期待されます...♡
さらに、ぬる湯にはこんなメリットが…!
☆エネルギー消費が少なく、夏でものぼせなくて済む
☆副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスできる
☆ルネサンスからの帰途、じんわり温かく、さっぱりして帰れる
「サウナでととのったあと!」
「普段、長湯はしないな~」など
ぜひ、この機会にぬる湯につかってみてください☆
8月26日(土)に開催いたします(^^)/
詳細POPが館内に掲示してありますので
ご覧ください☆
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