【NOSH】NOSHダイエットチャレンジ～最終結果～

  • NOSHダイエットチャレンジ

こんにちは

フィットネスの近藤です。

 

先日の台風では

夏が終わったのかと思うほど、涼しい日でしたね！

そんな台風も過ぎ去り

本来の暑さが戻ってきました！

皆さん水分補給、睡眠を十分にとり、しっかりご飯を食べて

暑い夏に負けないようにしましょう～

 

6月26日（火）～7月24日（火）に行われた

NOSHダイエットチャレンジ！！

 

テニス佐藤コーチの結果はいかに・・・！？

 

この期間中に

2.5Kgの減量に成功～☆彡

 

Before

 

After

 

特に顔周りとお腹周りが

少しシュッとした気がしますね～♪

 

佐藤コーチのダイエットチャレンジ前の食事は

以前もご紹介したように・・・

 

朝食⇒食べない・・・

昼食⇒コンビニ弁当（揚げ物系）

夕食⇒ラーメン＆ビール

甘い飲み物が好きでカフェオレを良く飲み、

野菜はほとんど食べず炭水化物中心の食事をしていました。

 

今回のチャレンジ中は

夕食をNOSHに置き換えること以外に

以下の3点を心がけた食事をしてもらいました！

①カフェオレをブラックに変える！

②野菜を多めに取り入れる！

③ビールを焼酎に変える！

 

その結果！


朝食

バランスの整った朝食になりましたね！

ミネストローネのようなスープ類は

野菜がたくさん取れ、水分で満腹感も得られます！

 

昼食

 

お肉はゆでて油を落とし

サラダも添えてありますね！

もちろん、揚げ物は絶対ダメというわけではありません。

私も揚げ物大好きです❤

量と食べるタイミングだけ注意しましょう！！

 

この食事への意識が変えられたのも

このNOSHダイエットチャレンジのおかげです！！

 

ぜひ皆様も一度チャレンジしてみませんか？？

 

NOSHの詳細についてはこちら

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