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ブログをご覧の皆さま こんにちは!!! フィットネスの戸田です(^-^)! 8月もあっという間に終盤。 先日、夏らしいと思い撮った1枚(゜レ゜) 季節の変わり目は・・・・
いつもスポーツクラブルネサンス広島緑井のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございます。 こんにちは!スイミングコーチの新川です。 お盆があけ、ますます暑くなっていますが、お・・・・
今日はセラバンドやバスタオルを使って、股関節の動く方向を確認しながら ストレッチを取り入れてみました。 脚を前に上げる動きをするとき、腿の裏側が伸ばされますが、 股関節の動きが間違っていると、骨・・・・
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こんにちは。 記録的な猛暑が続いていますが、皆さま体調はいかがですか? ルネサンス内は涼しくなっていますが、くれぐれも油断されないように レッスン中にちょっとでも異変を感じたら 無理をせずに&・・・・
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呉市に住む私は、先日の土砂災害で陸の孤島となった 呉市から出ることができなくなり、先週はピラティススクールも お休みとさせていただきました。 幸運にも家は大丈夫だったのですが、1週間以上断水が続・・・・
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