2022年12月から新会員種別が導入されました！40歳までの方への限定プランです！ ブログをご覧の皆さま、こんにちは！ ご無沙汰しております、フィットネストレーナーのあ・・・・
2022年12月から新会員種別が導入されました！40歳までの方への限定プランです！ ブログをご覧の皆さま、こんにちは！ フィットネストレーナーの大瀬戸と・・・・
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▼1月9日(月)プログラムスケジュール▼ PDFファイルはこちら ※プールエリアレッスン一部変更(休講)について 11:10～11:40アクア30を予定していまし・・・・
ブログをご覧の皆様こんにちは！フロントの神原と申します。 2022年ももうすぐ終わりますね～ 皆様にとって2022年はどのような１年でしたか？ 私にとって2022年は、変化の・・・・
ピラティス日記も、2022年最後のブログとなりました。 今年はまた一段と早かったなぁ。 新しくメンバーに加わってくださった方、残念ながら退会された方、変わらず継続してくださっている皆様、 今年も・・・・
ブログをご覧の皆様こんにちは！フロントの神原と申します。 ここ最近は一気に冷え込み、冬の訪れを感じますね。 私は冬が苦手なので、すでにダウンジャケットとカイロが手放せません。 これ以上寒・・・・
2022年12月から新会員種別が導入されました！40歳までの方への限定プランです！ ブログをご覧の皆さま、こんにちは！ フィットネストレーナーの山北と申します。 &n・・・・
2022年12月から新会員種別が導入されました！40歳までの方への限定プランです！ ブログをご覧の皆さま、こんにちは！ フィットネストレーナーの加納と申しま・・・・
最近、ハンドレッド（仰向けで頭と足を上げたまま、腕を100回動かす）のポジションを長く保てるようになってきています。 ウォーミングアップで肩甲骨の間の胸椎の動きを促して、 ハンドレッドをやっている・・・・
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