バレエ日記

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　こんにちは

　今週は寒いし、お天気が悪いですね。

太陽が見たいですね～

 

　さあ今日はポジションについてかきますね

 

　

 

　1番のポジションです。

無理につま先を外側に向けすぎてお膝が曲がらないようにしましょう。

踵と踵、膝と膝、内腿と内腿をつけてまっすぐ立ちましょう。

 

土ふまずは潰れないように、足の甲の部分を持ち上げて立ちましょう。

 

　

 

　2番ポジション

1番のままかかとを肩幅くらい離しましょう。

重心は両足の真ん中に、

効き足の方に重心が傾かないように注意しましょう。

 

　

 

　　4番ポジション

１番のポジションから片足を前にずらしましょう。

後ろ足に重心がかかりやすくなってしまうので、両足の真ん中に重心がくるように立ちましょう。

 

 

　

 

5番ポジション

両足のつま先を外側に向けて重ねましょう。

無理してぴったりくっつけなくても大丈夫です。

膝が曲がりやすいポジションです。

ひざ裏を伸ばして、膝の上の位置で腿が重なるようにしましょう。

 

 

これは必ず覚えましょうね。

　

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