ピラティス日記

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秋もようやく深まり、

食欲も出てくる楽しい季節です。

お腹が出てきたのが気になって、

ダイエットでピラティスを始める方もありますが、

今日はそのテーマから。

「お腹が出る」=「お腹に脂肪がつく」

と思われがちですが！

確かにそれもありますが「内臓の位置が下がる」

もしくは「お腹の中で内臓が渋滞して、

ぽっこり出てくる」というのもあります。

鏡に映る姿、筋肉や皮膚は内臓の器です。

下腹部は腸、膀胱、女性は子宮、

その上には胃や肝臓、さらに膵臓、

大きな酸素ボンベのような左右の肺があります。

器がしっかりしていないと内臓の位置も下がります。

腎臓を例にとると、お祭りで売っている水風船みたいな

感触と大きさだそうです。

重力があることも考えると、

内臓それぞれがちゃんといい位置にあることが

不思議というか奇跡のようにも思えます。

ピラティスでは骨盤から背骨の動きを、

いろいろな方向に、重点的にやっていくので、

おのずと内臓の配置にも働きかけます。

体重は変わらなくても、しばらく続けているとお腹まわりが

すっきり痩せて見えてくることもよくあります。

美味しいものがたくさんある今の時期は、

それを謳歌しつつ身体を鍛えましょう。

脂肪はこれからの季節、ちょっとついていたほうが

体温も高く保てるし（笑）。

どうぞ楽しく、無理なく、なエクササイズを選んでくださいね。

ピラティスもその意味ではおすすめですよ。　　

 

※只今、定員に達している為体験会を実施しておりません。

ご案内可能になりましたらお知らせいたします。　　　　　　　　　　　

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