ピラティス日記

先週、私が師匠とあおぐ先生の研修に参加するために

久々に大阪を訪れました。

師匠はいつお会いしても本当にきれいで、

年々さらにその度合いは増し、

いつもエネルギッシュで、

いつもこちらが元気をもらいます。

でも「もうじき７０やしな（京都弁）、

まぁ古希になってもますますがんばるわ～」

と言われたとき、ある時から勝手に先生の年齢が

頭の中で止まっていた私は現実を知って驚くばかりでした。

先生曰く、どんなに鍛えていても、

どんなに意識していても、

やはり年齢による体の変化はある、

どうかするとすぐにお腹の力が抜けて

骨盤が前に流れて落ちてしまう、とのこと。

私もそろそろ自分も、自分に近い世代の人たちの

変化を感じています。

体のラインも変わってきますし、

ホルモンバランスの変化のせいか、

気持ちも変わってきました。

以前と同じモードで頑張れないこともあります。で

もまだまだあきらめたくないことややりたいこともたくさん。

そんな時、身体にじっくりと向き合うピラティスは、

体幹をしっかりさせ、普段使っていないところに

意識を向けることで集中力とリラクゼーション効果も得られ、

しかもやたらときつすぎるわけでもない、

そんな特徴から、年齢が高くなっても

おすすめのエクササイズかなと思います。

数年の継続組も多いクラス、

これからも皆さんの変化を受け止めながら

進んでいこうと思ってます。　

 

※只今定員がいっぱいの為、体験のご案内が出来ません。

空きが出次第ご案内させて頂きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　

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