ピラティス日記

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この頃間食は、甘くないハード系のパンにピーナッツバターかココナッツオイルがお気に入りの渡邊です。

食事の消化の具合がレッスン前にピタッとくる（少し空腹くらいでクラスを始められる）と、一段とご機嫌で臨めますね。

メンバーさんもそれぞれ工夫を続けていらっしゃるようで、最近はお腹も引き込めてます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は仰向けで動いてもらっているときに、スタジオの外からそっとレッスンを見ている方がありました。

カーテンは全部は閉めていないので可能なのですが、動きも皆さんよくなってきているので、是非見て見て！という気持ちになりました。

なので発破をかけるかのごとく、「見学の方が見てますよ～。さらにきれ～いに脚を上げてみて～、みんなできるよ～」、

そして本当にそれをやっている皆様がすごい！

しかも涼しい顔で、力みもなく。

まもなく見学の方は去ってしまわれましたが、「見られる」という意識は正直年齢とともに忘れがちですが大事ですね。

そのちょっとした気持ちが背伸びの、もうひと伸びになったり、肩の力がふっと抜けてみたり、顔がきりっとしたり。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

来週も頑張るよ～。

 

ピラティススクール

月曜日19：45～20：45　

  

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