コンディショニングの大切さをご存知ですか・・・？

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ブログをご覧の皆様

こんにちは！フィットネスの城澤です!(^^)!

 

今日は私も愛用しているマッサージローラーを持ち上げて登場してみました(笑)

 

突然ですがブログをご覧の皆さん。この中に当てはまるものはありますか？

・姿勢を改善したい

・身体に痛みや張りを感じる

・自己流でのトレーニングで効果を感じなくなった

・疲れやすい・または疲れが溜まってとれない

・リラックスしたい

 

◎一つでも当てはまる方は必見◎

 

ルネサンスはコンディショニングメニューが充実！！

コンディショニング(Conditioning)とは？

⇒スポーツパフォーマンスを最大限に高める為に、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性・全身持久力など競技パフォーマンスに関連する全ての要素のはいったトレーニングをし、身体的な準備を整えることと定義されています。

 

↓できるのはこんなこと↓

 

☆広々としたFTAでツールが使い放題☆

筋肉をほぐしたりストレッチはもちろん！簡単な筋力トレーニングもOK！

 

 

 

☆ペアストレッチ☆

ストレッチの仕方が分からない方や、普段ストレッチをしている方も

より伸びて関節可動域が広がるようトレーナーがお手伝いさせて頂きます。

また、柔軟性を高めたい方以外にも疲れている方にもお勧めです！

 

☆パーソナルトレーニング☆

認定資格をもったトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導します！更に、食事もしっかりサポート！

姿勢改善、ボディメイク、生活習慣の改善、機能改善などしたい方にお勧めです！

 

 

トレーニングのパフォーマンス向上にはコンディショニングも大切です！

「夏に向けて引き締めたい」「男らしい身体づくりをしたい」などとお考えの方は

しっかりケアをしながら理想の身体を目指しましょう！！まだ間に合います！！！

また、疲れが溜まっている状態だとトレーニングの質も下がってしまうので、

ストレッチなどを活用してベストな状態でトレーニングをしましょう！！

 

そして「通うジムを変えようかな？」と検討中の方は必見です！

6月30日(水)まで「のり変え割り」を実施中です！

詳細はコチラをチェック！

 

そして、そして！会員様のお知り合いで運動を始めたい方！

只今、「紹介割り」を実施中です！

気になる内容はコチラをチェック！

 

運動を始めるなら今が絶対お得です！夏に向けて一緒に運動をしましょう！

スタッフ一同、お待ち致しております。

 

フィットネス　城澤

 


スポーツクラブ　ルネサンス　広島緑井

フジグラン緑井　3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ！ 

可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、

安佐北区　安佐南区　広島市東区にお住いの方に便利な立地です。 

 

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