バレエ日記
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こんにちは。
木曜日バレエの落藤です。
もう12月に入り、本格的に寒い日が多くなってきました。
寒いとレッスンはじめに動きにくいことも増えてきますので、
レッスン前には念入りにストレッチを行いましょう！
そして、レッスン後のストレッチもとても大切です！
動いて使った筋肉を、しっかりとほぐしておくと、翌日の疲労感が軽減します。
湯船にゆっくりと浸かって、マッサージする事もお勧めです！
そして、身体に不調がある時には、くれぐれも無理をされないでくださいね。
しっかりと休めてあげる時間も大切です。
され、来週のレッスンで今年最後になります。
残りわずかのルネサンスレッスン。
皆さまのお越しをお待ちしております。
バレエスクール
毎週木曜日 11:30～13:00
体験は随時受け付けております。
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