【レッスン】初めての方にオススメのレッスン３選！

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いつもブログをご覧の皆様

こんにちは！フィットネスの山北です！　

　

夏が近づいてきましたね！

今年は特に暑くなるそうなので

夏バテにならないように

カラダをつくっていきましょう！

 

今日はスタジオレッスンに関するトピックです！

スタジオが初めての方にオススメなレッスンを

３つご紹介いたします(#^^#)

 

①お腹シェイプ

イメージ画像

１５分の短い時間で腹筋を鍛えます！

音楽に合わせてカラダを動かすので

長続きしない方や、しんどくなってすぐにやめてしまう方でも大丈夫！

 

そして4月より、癒し系の大瀬戸トレーナーがデビューしています！

レッスンを持つのは初めてで、とても緊張しているとのことです！

月曜日２１時３０分～第１スタジオでお待ちしています！

 

②adidas Gym & Run

adidas Gym & Run (通称:ジムラン)は下半身を鍛えたい方におすすめ！

1分で1km相当の筋力負荷があります。走ることや振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加いただけます！

詳しくはコチラ

 

③ストレッチポールⓇ

ストレッチポールⓇは、円柱形のポールを用いた

姿勢バランスを整えるプログラムです。

普段、肩コリや腰痛、姿勢の歪みが気になることはありませんか。

そういった日常生活でお悩みの方や、スポーツのパフォーマンスを

向上させたい方にオススメのレッスンです！

暗い室内で、上を向いて行うため人の目も気になりません！

レッスンが不安な方でも安心してご参加いただけます！

詳しくはコチラ

 

 

スタジオの外から見学もできますので

是非一度スタジオプログラムにお越しください！

皆様のご参加をお待ちしております！

 

フィットネス　山北

 

 

  

スポーツクラブ　ルネサンス　広島緑井

フジグラン緑井　3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ！ 

可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、

安佐北区　安佐南区　広島市東区にお住いの方に便利な立地です。 

 

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