ピラティス日記

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まだ皐月だというのに、夏のような暑い日が続いています。

筋肉もゆるまりやすくなり、寒い間に縮こまっていたところがほぐれやすくなっているのを感じます。

メンバーの方々の身体もよく動いています。

冬の間に痛いところがあった方も、少し楽な季節になっているのではないでしょうか？

先日、長く使っていたマットレスを変えました。

硬さや質が全く違うものを選んだので、まだ慣れたとは言えないところです。

ですが腰が楽に、筋肉も柔らかさが出てきたような。

まだ背中から首が慣れなくて、枕を変えたりいろいろ試しています。

人生３分の１は睡眠と言われるくらいなので、寝るときの環境が変われば劇的に（といってもいいと感じる）身体は変わりますね！

ピラティス会員の方にも、普段の姿勢の取り方や意識が変われば、身体は変わるよ、

と話していますが、変化を付けられるところは、その人なりに違うことでしょう。

今の私は睡眠環境の工夫が楽しいところです。

変化は慣れるまでに時間がかかるけど、やはり楽しいですね。

今までピラティスをしていなかった人には、体験クラスが「変化」のきっかけになるのかな？

今日も皆さま、ありがとう。

 

 

ピラティススクール

月曜日19：45～20：45　

  

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