ピラティス日記

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先日、長距離を車で走りました。

途中休憩を取りながらとはいえ、数100キロも走ると、お尻や腰がさすがに疲れました～。

帰ってから、これまた忙しくてケアの時間をしっかり取れず寝てしまったのですが、これはあんまり良くないです、自分の身体で感じます。

翌日レッスンも含め、しっかり動いてメンテナンスをしたら、かなり回復しました。

生活はままならないもので、色々なことが起こるし、疲れもたまるけれど、その体を癒す時間もゆっくり取れないことも多々あるものです。

ですが、整体師の方曰く、凝ってるな、疲れてるな、というときはすでに症状が随分進んでいるそう。

本当は調子が良さそうなときも、兆しがまだ小さいときに動いてケアをしてあげること、積み重ねが大事だそうです。

ピラティススクールは毎週1レッスンで、ひとまず一人ではそれができなかった時も「クラスがあるから」ということで半ば強制的に出かけて動くということはいいのかもしれません。

疲れは小さいうちのほうが取れやすい・・・お掃除といっしょですね。

今日もみなさま、頑張りましたね、お疲れ様でした！

 

ピラティススクール

月曜日19：45～20：45　

  

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