【コーチ直伝】テスト合格への道　～part４　けのび～

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ブログをご覧の皆様、こんにちは！

スイミングコーチの岡田です。

暑い、暑い、本当に暑い...

緑豊かな田舎育ちには辛くてしかたがないです（笑）

こんなに暑い日が続く夏はプールで涼むのが最高ですね！

ということで今回のブログは恒例の【コーチ直伝】テスト合格への道　part４です！

 

【コーチ直伝】テスト合格への道　～part４　けのび～

 

7B級　～クラゲ浮き　ヘルパー付～

POINT１　力を抜いて浮こう！

POINT２　足をつけてから顔を上げよう！

 

7A級　～板けのび　ヘルパー付～　（未就学児：３ｍ　小学生以上：５m）

POINT１　顔をつけたら壁（フロア台）を蹴ってスタート！

POINT２　頭・手・足をまっすぐ！

POINT３　自分で立とう！

 

7級　～けのび～　（未就学児：３ｍ　小学生以上：５ｍ）

POINT１　顔をつけたら壁（フロア台）を蹴って進もう！

POINT２　頭・手・足をまっすぐ！

POINT３　自分で立とう！

 

けのびも前回の潜り同様に6B以降 の練習項目にもある項目になります。

水平姿勢ばかりに気を取られやすいですが、

足をしっかり着いてから顔を上げるようにしていきましょう！！

※着地時、先に顔を上げてしまうとバランスを崩しやすくなります。

 

以上が、７B～７級の進級テストのPOINTです！

 

7月もテストがあります、（22日～28日）練習回数がいつもより少なく大変だと思いますが、

コーチと一緒に練習の成果が発揮出来るようにがんばりましょう！！

 

  

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