【コーチ直伝】テスト合格への道　part５

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ブログをご覧の皆さま、こんにちは！

スイミングコーチの岡田です。

感染急拡大で、また規制がかかるのかな…と下向きになりそうですが

夏ですし、ひまわりのように上を向いてがんばりましょう！！

ひまわりと云えば、県北部に大規模なひまわり畑があるのですが、ご存知ですか？

世羅高原を筆頭に庄原の備北丘陵公園・三次の君田と一面の黄色いじゅうたんは癒されるはず！

ぜひ、家族で行ってみてください！！

 

ということで、本題に入ります。

 

【コーチ直伝】テスト合格への道　part５　ビート板を使ってのバタ足

 

今回は６B級の項目　顔つけ板キック　（ヘルパー付き：未就学児７ｍ：小学生以上１０ｍ）のポイントをお伝えします！

 

POINT１　けのびをしてからバタ足をしよう

　息を吸ったら頭を入れて壁を蹴ろう！

POINT２　からだをのばしてバタ足をしよう

　頭をいれて、ひじをのばそう！

POINT３　バタ足を続けよう

 　バタ足を止めずに泳ごう！

 

ビート板の持ち方・向きも意識してみよう！

 

ビート板には向きがあるのはご存じですか？

よく見ると曲がっています！　

一枚目の写真のように先が上に反っているのが正しい向きです。

二枚目の写真のような向きだと水の抵抗が増えて進みにくくなります。

 そして、泳ぐときは　ビート板の真ん中に手を置くイメージで持つようにしましょう。

持つ意識が強く、端を握るように持ってしまうお子様も少なからずいらっしゃいます。

端を持ってしまうと肘が曲がりやすくなり、肘が曲がるとバランスを失いやすくなります。

 

最後に　

８月１２日(金)～１７日(水)は　プール換水作業の為、全てのレッスン・アクアプログラムがお休みです。

プール利用が出来ませんので、お間違いないようご注意ください。

＊ジムエリア・お風呂は通常通りお使いいただけます。

それではみなさん、お盆休みをしっかりお楽しみください！

   

スポーツクラブ　ルネサンス　広島緑井

フジグラン緑井　3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ！ 

可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、

安佐北区　安佐南区　広島市東区にお住いの方に便利な立地です

  

　　　　　

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