【コーチ直伝】テスト合格への道　part６　ビート板無しのバタ足

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ブログをご覧の皆さま、スイミングコーチの岡田です。

 みなさま、夏休みは楽しめましたか？

私は、本来の目的が達成出来ず少し不完全燃焼という感じです(笑)

夏休みといえば、ジュニアスクールでイベントを開催中です！

その名も

夏休みの思い出絵日記

絵日記を書いたら持ってきてください！！

素敵な絵日記を書いてくれたお友達にはコーチ達からプレゼントをあげちゃいます！！

どしどし持ってきてください！！待ってます！

 

それでは、本題に入りたいと思います。

定番コーナー？　ジュニアスクール生・保護者様　必見！の内容です。

さて、今回のテーマは？？ 

 

【コーチ直伝】テスト合格への道　part６　

　ビート板無しのバタ足

今回は6A級の項目、グライドキックのポイントをお伝えします。

 

POINT１　けのび姿勢後にキック

 しっかり息を吸って壁を蹴ったらけのび、次にバタ足をしよう！

直ぐにバタ足をすることで早く進むように感じますが、

疲れやすく膝が曲がりやすくなります。

身体を安定させるためにも、けのびをしてからバタ足をしましょう。

POINT２　身体を伸ばしてキック

 頭・ひじに注意してけのびの状態を維持して泳ごう！

頭が出たり、ひじが曲がると抵抗が増えて進みにくくなります。

POINT３　太ももから推進力のあるキック

 膝が曲がりすぎないように太ももからバタ足をしよう！

 

 

以上が、6A級グライドキックのポイントです。

 分からない事、困っている事がありましたら、お気軽に担当コーチまで相談してね！

9月はテストがあります、練習の成果が発揮できるよう頑張りましょう！！

 岡田

 

スポーツクラブ　ルネサンス　広島緑井

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