【~加納更新~フィットネススタッフブログリレー②】フィットネススタッフの裏側を紹介しちゃいます!
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ブログをご覧の皆さま、こんにちは!
フィットネストレーナーの加納と申します。
フィットネススタッフがリレー方式で週1回更新を目標にブログをアップし、皆様のためになる情報や楽しい内容をお届けしていきます!第2弾は私、加納が担当させていただきます。
自己紹介
名前:加納
好きなトレーニング:ヒップスラスト
→お尻を引き締めたくて、最近始めたトレーニングです!
好きなレッスン:GroupCentergy
→ヨガとピラティスの動きを取り入れ、柔軟性、体力向上を目的としたプログラムです!
それでは本題です!
フィットネススタッフの裏側を紹介しちゃいます!
普段フィットネススタッフがどんなことをしているのか気になりますよね!
加納がその裏側を紹介します!
毎月1回フィットネススタッフで集まり研修をしています。
11月の研修では『フリーウエイトお尻編」を実施しました。
行った種目は
ヒップスラスト
スクワット
ブルガリアンスクワット
レッグプレス
この4種目です!
詳しいトレーニング方法はブログリレーの中で紹介しますのでお楽しみに!
ペアを作り、お互いにフォームを確認しながらトレーニングをしました!
スミスマシンでヒップスラストを頑張っている大瀬戸トレーナーです。
なんと!約110キロの重さを上げてくれました!
ちなみに加納がいじめているように見えますがこれはステップ台を押さえているだけです(笑)
加藤大先生にレッグプレスのポイントを教えてもらいました!
レッグプレスは皆さんも使ったことがあるのではないでしょうか。
しっかりと鍛えたい部位に効かせることはできていますか?
フォームはしっかりと正しくできていますか?
不安な時はぜひスタッフに聞いてください!
私たちフィットネススタッフが自信をもってご案内させていただきます!
次回は緑井クラブのイケメン最近パーマかけたトレーナー山北が更新します!
更新をお楽しみに!
フィットネス 加納
スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井
フジグラン緑井 3階、JR可部線「緑井駅」、バス停「中緑井」、広島インター入口すぐ!
可部線沿線、下祗園駅、古市橋駅、大町駅、緑井駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅、
安佐北区 安佐南区 広島市東区にお住いの方に便利な立地です。
2022年12月から新会員種別が導入されました!40歳までの方への限定プランです!