【~加納更新~フィットネススタッフブログリレー②】フィットネススタッフの裏側を紹介しちゃいます!

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2022年12月から新会員種別が導入されました!40歳までの方への限定プランです!

 

 ブログをご覧の皆さま、こんにちは!

フィットネストレーナーの加納と申します。

 

フィットネススタッフがリレー方式で週1回更新を目標にブログをアップし、皆様のためになる情報や楽しい内容をお届けしていきます!第2弾は私、加納が担当させていただきます。

 

▼ブログリレー更新内容▼

第1弾:加藤更新はこちら

第2弾:加納更新 ←New‼

 

自己紹介

名前:加納

好きなトレーニング:ヒップスラスト

→お尻を引き締めたくて、最近始めたトレーニングです!

好きなレッスン:GroupCentergy

→ヨガとピラティスの動きを取り入れ、柔軟性、体力向上を目的としたプログラムです!

それでは本題です!

 

フィットネススタッフの裏側を紹介しちゃいます!

普段フィットネススタッフがどんなことをしているのか気になりますよね!

加納がその裏側を紹介します!

毎月1回フィットネススタッフで集まり研修をしています。

11月の研修では『フリーウエイトお尻編」を実施しました。

 

 

行った種目は

ヒップスラスト

スクワット

ブルガリアンスクワット

レッグプレス

この4種目です!

詳しいトレーニング方法はブログリレーの中で紹介しますのでお楽しみに!

 

ペアを作り、お互いにフォームを確認しながらトレーニングをしました!

 スミスマシンでヒップスラストを頑張っている大瀬戸トレーナーです。

なんと!約110キロの重さを上げてくれました!

ちなみに加納がいじめているように見えますがこれはステップ台を押さえているだけです(笑)

 

加藤大先生にレッグプレスのポイントを教えてもらいました!

レッグプレスは皆さんも使ったことがあるのではないでしょうか。

しっかりと鍛えたい部位に効かせることはできていますか?

フォームはしっかりと正しくできていますか?

不安な時はぜひスタッフに聞いてください!

私たちフィットネススタッフが自信をもってご案内させていただきます!

 

 

 

次回は緑井クラブのイケメン最近パーマかけたトレーナー山北が更新します!

更新をお楽しみに!

 

フィットネス 加納

 

 

 

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