ジュニアスイムイベント　ルネピック

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 みなさんこんにちは！スイミングコーチの安藤です。 

 

ジュニアスクール生の皆さん！！

2月8日(水)～2月13日(月)に行われるイベントがあります。

 そのイベントとは・・・　ルネピック！！

対象は、幼児クラスから小中クラスに通う４B級~R級のお子様です。

全国のルネサンスに通うお子様の中からNO１の決めるイベント！！

 男女別、学年区分別にて上位1～10位に表彰状を贈呈します！

皆さん、全国トップ10を目指して頑張りましょう！！

 

今回の種目は　【クロール２５ｍ】

 

ということで、クロールのコツについて書きたいと思います。

今回はクロールを速く泳ぐ為のポイントを紹介します。

 

クロールを速く泳ぐ為には、推進力を生かして水の抵抗を減らす事が重要です！

 

POINT①

水平姿勢を保つ

頭が出ていると、水の抵抗が大きくなります。

せっかく、キックをしているのにスピードが上がらない状態になってしまいます

目線も前になると腰が反ってしまうので、目線は前ではなく真下。

 

 

 

POINT②

キック（バタ足)

推進力を得る為に重要な役割を果たすキック。

ですが・・・注意が必要です！

 

膝が曲がったキック、実は、そこまで速くないんです！

速く綺麗に泳ぐには姿勢の維持が最も大事。

膝は、伸ばして太ももからのキックを意識しましょう(#^.^#)

 

 

以上が速く泳ぐPOINTです。

最後に、、、

タイムを計るとなると緊張すると思います。

肩の力を抜いてリラックスして楽しみましょう！！

そして、イベント当日は周りのお友達への応援も忘れずに！！

 

 

 スイミングコーチ　安藤

 

 

 

 

 

スポーツクラブ　ルネサンス　広島緑井

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