バレエ日記

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こんにちは。

みなさんお元気ですか?

 

私先日、『扇風機付き日傘』を買いました~♪

普段長い時間外を歩く事はないのですが、

暑いのが苦手で何か良い方法はないかと色々探していたら見つけちゃいました。。

日傘は太陽の光をシャットアウト出来ても立ち止った時に暑い!

汗がふき出る。。。

風が欲しい~。

そこでスイッチONすると風が頭上で発生。

 

幸せな瞬間(笑)

 

余談でした。。。

 

さあ、暑くなり汗が大量に出る季節によく聞くのが

『足がつる』

私も長時間のレッスンで大量の汗が出た時に足がつってしまった経験があります。

 

汗を大量にかくとマグネシウムイオンが汗とともに体の外へ排出されてしまい、

足がつりやすくなってしまいますし、、

疲れやすくもなりなかなか回復しにくい体になってしまいます

予防としてはやはり、水分補給!

これはとっても大事です。

ミネラルウォーターやお茶もいいと思いますが、

私の経験上スポーツドリンクなどのほうが回復が早かったように思います。

 

私のオススメ

 

《RE-CHARGE UP リチャージアップ》

 

汗で失われた物がこれで補えます。 

騙されたと思って一度試して見てください。

お試しされたい方はスタッフの方にお尋ねくださいませ。

 

暑い夏をバレエしながら元気に乗り越えましょう。

 

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