バレエ日記

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こんにちは

　

お久ぶりでございます。

２回ほど私、井上お休みしておりました。

なので、ブログもお休みしておりました。

　

ごめんなさいね。

 

お休みしている間に、12月になりましたね。

一気に寒さが押し寄せてきたので、お肌が乾燥して大変なことになっています。

お肌が潤う方法教えてください。

 

今日久しぶりに皆さんにお会いしたら、ルルべが低い。。。

寒いから？

筋肉弱った？　衰えた？

体全部下がってるよ～。

ということで、今日はまず踵の位置が高くなる特訓。

体が引きあがる特訓しましたよ。

スパルタレッスンです!(^^)!

でも皆さんとても楽しそう♪

バレエは足の裏の筋肉を使います。

使わないと直ぐに衰えてきますので、お家でもルルべして足の裏を鍛えてくださいね。

 

そして寒くなると体が丸くなって姿勢が悪くなりやすいです。

日頃の姿勢はとても大切です。

 

毎日バレリーナの姿勢ですよ～。

 

 

健康に過ごしていくためにバレエを始めてみませんか？

随時体験募集しております。

 

バレエスクール

毎週木曜日　11：30～13：00　

　

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