ピラティス日記

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ヨガのレッスンを指導したり、レッスンを受講していて思うことは、動きの改善を本気で狙うなら、

1人で自分の身体に向き合う時間のそのプロセスの中で、本当の感覚が育ち定着するのじゃないか、ということです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

レッスンではインストラクターがいろいろ細かいところを親切丁寧に説明してくれ、

動いて見せてもくれるので、その時に分かった気になります。

ま、実際理解できることもあります。

でもピラティスやヨガなどのワークアウトの最終的な大きな目標は、日常生活の動きが改善されて、

それが体にある程度記憶されて、頭で考えなくとも恒久的に（これは言いすぎか？笑）にそれができるようになることです。

そのためには人の声や存在も介さずに、自分の身体でああでもない、こうでもないと試行錯誤して覚えこませる。

そして次第に、一時の「形」だけでない、身についた「所作」になるのかなぁと思うのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ということで、時々(大人なのに)宿題を出します。

今日の宿題は「ピラティスのスイミングの動き、ちょっと練習してきて～」。「スイミング」は実際、難しい動き。

さあて、次のレッスンで、どんなだったか聞いてみよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

ピラティススクール

月曜日19：45～20：45　

  

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