スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井

お知らせ・キャンペーン

クラブのオススメ

【大好評!!】新感覚のエクササイズ『暗闇ワークアウト』!「暗闇」だから集中できる!周りが気にならない!大人気ワークアウトです。

今話題の暗闇ワークアウト!あなたはもう体感した?

圧倒的な人気の「暗闇ワークアウト」!

30分のショートレッスンから楽しめ、初心者の方にもおススメ!

・・・周りの目が気にならない!から思いっきり動けます!!

また暗闇ならではの高揚感!

自分だけの成果に浸りながら集中してワークアウト!

ダイエットとストレス発散が同時にできるかも!?

 

気になる方はまずは無慮見学がおススメ!

気軽に10分程度でクラブの雰囲気やトレーニングの様子を見れますよ!

 見学を予約する

 

まずは動画で「暗闇ワークアウト」をご覧ください!

 

暗闇ワークアウトのおすすめポイント

  • 自分だけの世界を体感できる!
  • 人目を気にせずストレス解消!
  • 非日常空間で高揚感を体感できる!
  • 時短で楽しくダイエットができる!

一つでも気になった方、暗闇ワークアウトをぜひご体感ください!

 

プログラム詳細

◆【暗闇ワークアウト】adidas SHINDO

 

adidas社が開発した、日本の伝統武道である”剣道”の動作や所作を取り入れた、これまでにない全く新しいプログラムです。木刀を用い、和風テイストのアップテンポなミュージックに合わせて、面打ちや胴打ち、足捌きなどの動きを行います。剣道の動作が二の腕やお腹まわり、お尻周りまで刺激!また、木刀を振ることでストレス発散も可能です!

 

プログラム実施スケジュール

木曜日 19:35~20:05 担当:河面

土曜日 17:25~17:55 担当:森脇 

 

◆【暗闇ワークアウト】adidas GYM&RUN

 

adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」。膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加頂ける、低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです。短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップ!!

 

プログラム実施スケジュール

月曜日 12:50~13:05

月曜日 18:30~18:45

 

◆【暗闇ワークアウト】deep WORK

deepWORK(ディープワーク)は、「陰と陽」というコンセプトを基に5つの「エレメント」で東洋と西洋に代表されるエクササイズを折り交ぜて構成されています。中盤以降は力強い動きと緩やかな動きを繰り返し行います。自分自身の極限に挑むことで、心身ともに達成感を味わうことができるプログラムです。

 

プログラム実施スケジュール

火曜日 20:20~21:05 担当:村井

日曜日 15:20~16:05 担当:村井

 

 気になる方はまずは無慮見学がおススメ!

気軽に10分程度でクラブの雰囲気やトレーニングの様子を見れますよ!

見学を予約する

見学について詳しくは・・・

下画像をクリック!見学会のお知らせをご覧ください。

無料見学

スタッフ一同お待ちしております!!

スポーツクラブ ルネサンス 広島緑井 082-831-2820