大木が伝授する！GroupFight動作講座

  • フィットネス

みなさんこんにちは！最近清楚系女子を目指している大木です(^^)

 

前髪を作って清楚系になったつもりなんですけど、若木さんに「私清楚系女子になれましたか？」と聞いたところニコニコの笑顔で「どこが？」と言われました！（大泣き）悔しいけど本物の清楚系になれるように頑張ります( ；∀；)目指せ川口春奈です！

 

そんなことはさておき、GroupFight動作講座の第三弾です！

今回紹介する技は、フックです！

フックは相手の顎もしくは頬を狙って打ち、脳を揺らすことを目的とした技のことです。GroupFightで沢山出てくるのでマスターしちゃいましょう！

 

ポイントその①　打っている手の肘の角度は90度に！

これは私のレッスンでも口うるさく言ってるので聞き飽きたよ～と思うかもしれませんが、お付き合いください！

何故肘の角度が90度なのかというと、相手の頬を狙うのに丁度いい角度だからです。

肘の角度が開きすぎると相手の後頭部に拳が当てってしまい、角度が狭すぎると自分にぶつかってしまいます( ﾟДﾟ)

安全面でも肘を90度にしてフックを打つことは大切になるので意識してみて下さいね！

 

ポイントその②　手打ちにならないように脚と腰から動かす

ちょっと難しそうな雰囲気がありますが、あんま難しく捉えなくて大丈夫です〇

身体を左右に捻りながら行うフックですが、打つ時に手が最初に動いていませんか？手がメインになってフックを打ついわゆる手打ちになってしまうと軌道が大振りになってしまい拳にのった力が分散してしまいます。

なので、脚→腰→腕の順番で体を捻っていくとかっこよくて力強いフックが打てちゃいます♪

その時に打ってる側の踵を上げる（ヒールリリース）としっかり身体が捻れるのでやってみてください！

 

ポイントその③　拳と肘と高さは一緒！

フックを打つとき肘が拳よりも上がっていたり下がっていたり下がっていたりしていませんか？

前腕が床に対して斜めになっている状態でフックを打ってしまうと正確な打点で打ち込めないうえに肩回りも痛めてしまうかもしれません！Σ（・□・；）

なので、しっかりと前腕は床と並行になるようにして打ち込みましょう！

 

以上、フックの紹介でした！

GroupFightをやってる時意識してやってみてくださいね！

 

リクエスト募集中なので次紹介して欲しい技あったら大木まで言ってください♪

また次回もお楽しみに～(^^♪

 

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