大木が伝授する!GroupFight動作講座(終)
皆さんこんにちは!フィットネスの大木です^^
だいぶ前のスタッフ紹介ブログでも紹介したのですが、大木はTWICEというk-popアイドルが好きなんです!
そしてそして私事ですが、TWICEのライブに当選したので、現在猛ダイエット中です!(もちろん健康的に♪)
皆様からの「なんか痩せた?」「筋肉付いた?」という言葉がモチベーションになりますので、お世辞でも言っていただけると大木頑張っちゃいますッ(^_-)-☆
そして、いつかGroupFightのナンバーの中にTWICEの曲があればいいなーという淡い期待を抱いております(笑)
そしてそして!!!突然ですがGF動作講座が今回で最終回となります!!!
更新頻度は最悪のブログでしたが、とてもとても好評ですごく嬉しかったです!
更新するたびに「ブログ見たよー!」とお声掛けしてくださったり、このブログを見て他クラブからわざわざ足を運んでくれたお客様がいらっしゃったり、ネタ提供をしてくださったり...
本当にありがとうございました!!文章で書くととうまく伝わらないのが悔しいくらい、ほんとに嬉しかったです!!
そして、次から新しい内容でブログを更新していきますのでよろしくjお願いします!!(ワーイ)
さて、本題に入りましょう。
今回紹介する技はオブリックキックです!
オブリックキックは今回の新曲でも出てきますね!(もう新曲も終わりですが...大汗)(バックナンバー機関にオブリックリックが出てくるナンバーやります大汗)
相手の膝上あたりをめがけて脚を下ろすキックです!関節蹴りともいわれますね。
割と最近登場した技なので、まだ慣れてないという方もいらっしゃるのではないでしょうか??
意識するポイントをチェックしていきましょう!
以上、オブリックキックの紹介でした!ぜひ試してみてください!!
①ターゲットは相手の膝の上~膝に設定し、フロントキックを防ぐイメージでオブリークキックを行う
相手がフロントキックをしようと脚を持ち上げたところを、させるかーっっっっっ!!来るなーっっっっっ!て感じですかさず膝関節を狙い脚を振り下ろしてみてください!
何事にもイメージすることが大切ですね!
ターゲットは膝なので、打点が下がりすぎないように注意です!打点が下がらないようにするためには膝をしっかり上げる(脚の付け根から動かす)ことを意識してみましょう!
②蹴るというより、踏む、もしくは落とす!
オブリックキックというだけあって相手を蹴り飛ばしたくなるような名前の技ですが、相手の攻撃を防ぐ防御技なんです!
踵で踏んずけるような感じで相手の攻撃を防御します。
そして、補足なんですけど、【oblique=斜め】という意味なので、蹴る際は股関節を斜めに少し開いて(外旋)つま先も斜めに外に向けるとgoodです!
③打った脚はしっかりもどす!(リチェインバー)
リチェインバーとは攻撃をした後、正しい軌道を通って元の場所に戻す動きのことです。
脚をしっかりと振り落とすことに意識を向けるのも持ちろん大切なのですが、うまくできないな~という方、慣れていない方は脚を引き戻すことに集中してみて下さい。
GFでは関節を延伸ばしきることはあまり推奨されていないので、脚を全て落としきる前にお腹に力を入れて引き上げていきましょう!