【見学のご案内】冷え知らずのカラダになるヒケツ。ルネサンスでご案内いたします！

カラダを温めるとイイこといっぱい。代謝アップで冷え撃退。

カラダが冷えるということは血のめぐりが悪くなっているかもしれません。血のめぐりが悪くなると代謝も落ち、体を温めるエネルギーも不足。老廃物もため込みやすくなるので、お肌の体の不調につながることも…。

 

思い当たることがあるあなた、代謝アップで血行を促進してあげましょう。代謝が上がればエネルギーも消費しやすくなるので、太りにくいカラダへの近道にもなり、イイこといっぱいです。

 

ルネサンスで代謝アップのヒントをお教えいたします。ぜひご見学へお越しください！

 

ととのえる季節の、おすすめ習慣。

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自分のペースでととのえる、ジムエリア

軽めのストレッチや有酸素運動でもOK。涼しくなり始める秋は、動き始めにぴったりの季節です。マシンの使い方はスタッフがしっかりサポート。何から始めていいかわからない方も安心です。

 

深い呼吸でととのう、スタジオ時間

空気が澄んでくる秋は、呼吸を深めるのにも最適な季節。ヨガやピラティス、ストレッチ系のプログラムで、自律神経を整え、疲れをリセット。深い呼吸が、心にもゆとりをくれます。

 

お風呂・サウナで巡らせる秋

冷房による冷えやむくみ、夏の疲れが残っていませんか？ルネサンスの温浴エリアで身体を芯から温めて、巡りをととのえる秋のリセット習慣を。運動しない日も、お風呂・サウナの利用だけでOK。

 

ラウンジで、ひと息つく自分時間

読書、仕事、スマホ時間…。ここでは、そんな時間もととのうひとときに変わります。空き時間にふらっと立ち寄っても。運動する日もしない日も、気持ちよく過ごせるラウンジ空間が待っています。

 まずは雰囲気を見てから決めたい方へ

ここがおすすめ！
ルネサンス北砂

 おすすめ①
初心者さんでも安心して使えるジムエリア
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広々1フロアで、マシンが充実！使いやすい配置にもこだわっています。

ガッツリ汗をかきたい方にも、スッキリと軽く汗をかきたい方にもおすすめ！

その他施設を見たい方はこちら ＞

おすすめ②
リニューアルしたフリーウェイト！
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本格的に筋力トレーニングをしたい方、 スポーツでのパフォーマンス力を高めたい方に おすすめのエリアです。 

カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！

 

おすすめ③
スパエリア（温浴施設）が充実！
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お風呂、サウナ（約90℃）を完備。運動後はもちろん、運動しない日も気軽に利用してリフレッシュできます！

 

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スポーツクラブ ルネサンス 北砂

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