減量について！

トレーナーの宮村です 今回は減量についてです。 減量は筋肉を増やすより簡単です！ 1日の摂取カロリーを減らすだけで体重は必ず落ちていきます。 ただ、いくつかポイントがあります。  ・・・・

スタッフからのメッセージ

唐戸ウォーキング行きませんか(^O^)／

こんにちは(^O^)トレーナーの上原です♪ 早速ですが、タイトルについてです!! 来月、12月16日(日)にウォーキングイベントを開催いたします。   ↓↓&da・・・・

クラブからのオススメ

☆BINGO☆

ルネサンス小倉もおかげさまで18周年を迎えました！   18年…若かったなぁ～と、しみじみ感じるフロント稙田(あ)です。   ルネサンス小倉では、18周年を迎・・・・

クラブからのオススメ

2019年度のマスターズ登録開始しました！

こんにちはスイミングの植永です！   お待たせいたしました！ 来年度のマスターズ登録を開始しました！   マスターズ登録しますと、 日本マスターズ水泳協会公認の水泳大会・・・・

スイミング

★サッカー見てきました！！★

こんにちは～('◇')ゞ フロントの武政です(*'ω'*) 久しぶりにブログ担当です(*^^)v   季節は冬ですね(*´▽｀*) 寒いのが苦手な私ですが&・・・・

スタッフからのメッセージ

2018年もあっという間…

みなさぁぁん(*´▽｀*)♪ お久しぶりです★★フロントの豊永です(^_-)-☆ 11月になってどんどん寒くなってきてますね(ノД`)・゜・。 寒いのが苦手なワタシは、腹巻・ヒートテ・・・・

スタッフからのメッセージ

いよいよ　は～じま～るよ～(^^♪

みなさん！こんにちは('◇')ゞ はじめましての方も、そうでない方も 「心配性で冷え性」でお馴染みの～～臼木です！！   さて、今回は来年１月より始まる 『ジュニアスイミング』 ・・・・

ジュニアスイミング

【スポーツクラブ ルネサンスおおいた】に行ってきました！

こんにちは！  フロントの南陽啓（みなみあきひろ）です。 11月6日（火）に移転オープンする【スポーツクラブ ルネサンスおおいた】に潜入してきました。    今日・・・・

スタッフからのメッセージ | フィットネス
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