お久しぶりです！

こんにちは！ みなさん、お久しぶりです…正路です！！！ かなりご無沙汰になってしまいましたが、 みなさん覚えていますでしょうか？（；▽；）笑 実は私、8月・9月と夏休みをいただい・・・・

減量　停滞期打破

こんにちは！ 今回は減量について少しお話しします。 減量する時に筋トレ、有酸素運動、食事制限を行うと思いますが、 スタートから全てやるのは私はオススメ致しません！ 理由としましては、減量すると・・・・

スタッフからのメッセージ

ハロウィン撮影会イベント実施します！

こんにちは。スイミングの平野です。もうすぐハロウィンですね！色々な所でハロウィンに関するイベントや装飾を目にします♪そして今回、ルネサンス小倉でもハロウィンに関するイベントを実施します！！！フロント横・・・・

ジュニアスイミング | スタッフからのメッセージ

新プログラム　スタートしてます！

  こんにちは、フロントスタッフ神谷です！ １０月に入り、過ごしやすい気候になってきました！ 読書の秋、食欲の秋、ファッションの秋、お出かけの秋、、、 美味しいものが多く、身軽に動き・・・・

スタッフからのメッセージ

成人スクール増設決定！！

みなさんこんにちは！ 犬好きで犬を飼っているのに犬アレルギー( ；∀；) でおなじみの、臼木です！   さてさて、今回私がお知らせするのはコチラ！   ・・・・

スイミング

☆Group Power☆

  みなさんこんにちは！ フロントの前野です(^▽^)/ 先日、Group Powerの研修をしました！ 楽しかったです！   私はいつも一番軽い重さで行っていたん・・・・

スタッフからのメッセージ

2nd Bodyスタート

こんにちは！ フィットネスの吉村です。   本日は、2nd Bodyについてお知らせします！   2nd Bodyとは、 2ヶ月間、週2回のウエイトトレーニングと栄養指・・・・

フィットネス | スタッフからのメッセージ | クラブからのオススメ

10月になりましたね(^_-)-☆

こんにちわ(^^)/フロント辻です。 暑い暑い夏も終わり、もう秋ですね。 「食欲の秋」とも言いますね！ 私の祖父の家に、栗の木があるので毎年食べていますが、 今年は栗拾いに行けず。母が調達して・・・・

スタッフからのメッセージ
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