暑くなってきましたね~!!

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは!

最近トレーニングを頑張って

デッドリフト90kgを挙げたフィットネスの大森です(笑)

 

さて!最近は、真夏のように暑い日もありましたね!

暑くなってきたということは…

エアコンや扇風機など利用し始めた方も多くいるのでは??

私も扇風機をつけないと暑くて寝れません(笑)

 

 

夏は自然と汗を掻きますよね。

夏だから痩せるんじゃない??っと思っていませんか?

そんな事ありません!!!!!

カラダを動かさなければ、筋力はみるみる減ってきます。

だからと言って、毎日動かしてください!なんて事は言いません(笑)

 

空いている隙間時間などを使って運動するのも良し!!

お子様と一緒に運動するも良し!!

 

少しでも身体を動かすことによって筋力の衰えは防ぐことが出来ます!

私ももっと高重量を挙げれるようにこれからもトレーニングを頑張っていきます!

 

そして6月の上旬にバレーボールの全国予選が鹿児島県で行われます!

全国大会に出場できるよう頑張ってきます!!

応援よろしくお願い致します(^▽^)/

 

以上フィットネスの大森でした!!

今週も元気にアタ~ック(^^♪