スポーツクラブ ルネサンス 小倉

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暗闇上陸!新感覚のエクササイズ「暗闇ワークアウト」

今話題の暗闇プログラムがルネサンスにも登場!

暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴です。

  

暗闇ワークアウトのおすすめポイント

  • 自分だけの世界を体感できる!
  • 人目を気にせずストレス解消!
  • 非日常空間で高揚感を体感できる!
  • 時短で楽しくダイエットできる!

 

一つでも気になった方、暗闇ワークアウトをぜひご体感ください!

 

プログラム詳細

◆【暗闇ワークアウト】adidas SHINDO

adidas社が開発した、日本の伝統武道である”剣道”の動作や所作を取り入れた、

これまでにない全く新しいプログラムです。

木刀を用い、和風テイストのアップテンポなミュージックに合わせて、

面打ちや胴打ち、足捌きなどの動きを行います。

剣道の動作が二の腕やお腹まわり、お尻周りまで刺激!

また、木刀を振ることでストレス発散も可能です!

 

 プログラム実施スケジュール

火曜日 18:15 〜 18:45 担当:土橋IR

 

 

◆カーディオキックボクシング

シンプルな格闘技の動きや走る、跳ぶなどの有酸素運動の動きを交互に行うことで、

効率よく体をシェイプアップさせるプログラムです。

キックボクシングの動きで、思いっきりカラダを動かしてみませんか?

 

 プログラム実施スケジュール

月曜日 20:05 〜 20:35 担当:藤田IR

 

 

◆【暗闇ワークアウト】adidas GYM & RUN

adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」。

膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、

走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加頂ける、

低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです。

短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップ!!

 

 プログラム実施スケジュール

月曜日 12:50 〜 13:20 担当:馬場IR

木曜日 18:00 〜 18:30 担当:高谷IR

 

 

 皆様のご参加、お待ちしております!!!

 

スポーツクラブ ルネサンス 小倉 093-513-2222