パーソナルでこんなことやっています♪｜ルネサンス郡山24スタッフブログ（スタッフからのメッセージ／クラブからのオススメ）

パーソナルでこんなことやっています♪

Saturday, January 18, 2020

ルネサンス郡山24のブログをご覧の皆さまこんにちは！

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

フィットネス担当しています　舟田です！

本日は皆さんにパーソナルトレーニングのご案内です。

パーソナルトレーニングとは・・・

トレーナーとマンツーマンでストレッチやトレーニング

一人ひとりに合わせたメニューの作成など、

目標達成、理想に近付くためのプログラムです。

今日はパーソナルの内容を一部

ブログをご覧になっているみなさまにだけ

こっそりと・・・

猫背や肩こり、姿勢改善のメニューのひとつで

「９０/９０ストレッチ」をご紹介します♪

このストレッチでは胸や肩、捻転時に関わる筋肉が

気持ちよく伸びていきます。

さらには背骨や胸郭といった姿勢への影響もあるといわれる

ストレッチになります。

普段のトレーニングやストレッチを

より効果的にしたい方や、使い方が分からないあのマシンなど、

不安がある方はパーソナルトレーニングがとてもおすすめです！

是非まだ試したことのない方はジムスタッフもしくは

ご希望のトレーナーまでお声掛けください♪

以上パーソナルトレーニングのご案内でした。