スポーツクラブ ルネサンス 郡山24

大人だって習いたい！成人スイミングスクール

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トピックス

スイミング画像

水泳は生涯スポーツ。
何歳からでも始められます！

全く泳げないという方も水慣れからスタート。 個々のレベルに合わせた指導で安心です。水泳は長く続けられるスポーツ。健康な体づくりに、趣味の1つにおすすめです。

スイミングレッスン画像

脱・自己流！
基本から泳法をマスター

泳ぎを習うのに遅いということはありません。25M泳げるようになりたい。もっとラクに泳ぎたいという方、泳ぎの基礎から始めてみてください。

水泳大会画像

マスターズの大会を目指す
競技志向の方まで対応

マスターズ水泳にも力を入れております。ルネサンスでマスターズの登録をして大会出場をめざしませんか？遊泳ではない水泳の楽しみ方の1つです。

スクールの特徴

エンジョイスイミングがモットー。
大人のための水泳教室です。

初心者から上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的で、年4回の体組成測定で身体の変化にも目を向けていきます。また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。

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テーマ別レッスンでメキメキ上達！

毎回決められたテーマをもとにポイントを絞りながら練習。コーチが上達のポイントを詳しく説明し、サポートしてくれるので、苦手な泳ぎの習得にも効果的。

プール画像

一年中快適な温水プール

水温・水質の管理を徹底。いつでもキレイな環境でご利用いただけます。採暖室もございますので、レッスン後は身体を温めることができます。

WEB振替

忙しくても安心、振替システム

今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。ルネサンスは他のクラスでレッスンを受講することができるシステムがあるので便利です。

ルネサンスは「マスターズスイマー」登録数　NO.1(※)

全国約3900名のスイマーが所属しています！

水泳は生涯スポーツとして誰にでも楽しめるスポーツです。気ままにマイペースで泳ぐのも気持ちいいものですが、大会参加など目標を持って泳ぎに取り組むのもおすすめです。ルネサンスでは、年に1度会員の方を対象にしたマスターズフェスティバルを実施しております。毎年たくさんの方が参加しています。あなたも、パーソナルベストを目指して、ルネサンスのマスターズスイマーになりませんか？

※2017年度一般社団法人日本マスターズ水泳協会の団体登録数において

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レッスンの流れ

●スクール60分の流れ（一例）

0分 出席確認・体操 出席・体調確認を行い、体操・ストレッチで練習に備えます。
5分 ウォーミングアップ 水中歩行やキックなどで、徐々に体を水に慣らして、練習に取り組みます。
10分 復習練習 初級クラスでは、潜り〜浮きを中心に、中級クラス以上では取得している泳法の泳力向上練習を行います。
20分 メインレッスン 各泳法を習得するための練習（キック、手の掻き、コンビネーション等）を行います。
コーチが練習のテーマをもとにポイントを絞りながら上達のポイントをアドバイスしていきます。
45分 予行練習 次回に行うメイン練習項目を実施します。
55分 クールダウン 水中歩行やストレッチを行い、本日のレッスンのまとめ、次回の練習内容をお伝えします。
60分 レッスン終了
レッスンイメージ
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クラス紹介

初心者クラス 水慣れから呼吸なしクロール・背泳ぎキックの習得を目指します。 60分
初級者クラス 泳ぐ楽しさを知って頂きながら、水慣れ～クロール・背泳ぎを段階的に習得して頂きます。お客様のペースに合わせ、基本練習を確実に習得することができます。 60分
中級者クラス 初級で学んだクロール・背泳ぎの更なる泳力向上をはかりながら、平泳ぎで25M完泳出来る様になる事を目指します。また、4泳法を泳げる楽しさを知って頂けます。 60分
中上級者クラス クロール・背泳ぎ・平泳ぎの更なる泳力向上はもちろん、バタフライで25M完泳出来る様になる事を目指します。また、4泳法を泳げる楽しさを知って頂けます。 60分
上級者クラス 習得した4泳法の更なる泳力向上をはかりながら、個人メドレーへ挑戦します。また、水泳を生活の一部として頂き生涯水泳へ繋げていきます。 60分
初心者クラス 水慣れから呼吸なしクロール・背泳ぎキックの習得を目指します。
60分
初級者クラス 泳ぐ楽しさを知って頂きながら、水慣れ～クロール・背泳ぎを段階的に習得して頂きます。お客様のペースに合わせ、基本練習を確実に習得することができます。
60分
中級者クラス 初級で学んだクロール・背泳ぎの更なる泳力向上をはかりながら、平泳ぎで25M完泳出来る様になる事を目指します。また、4泳法を泳げる楽しさを知って頂けます。
60分
中上級者クラス クロール・背泳ぎ・平泳ぎの更なる泳力向上はもちろん、バタフライで25M完泳出来る様になる事を目指します。また、4泳法を泳げる楽しさを知って頂けます。
60分
上級者クラス 習得した4泳法の更なる泳力向上をはかりながら、個人メドレーへ挑戦します。また、水泳を生活の一部として頂き生涯水泳へ繋げていきます。
60分
  • 月 火 水 木 金 土 日
    初心者クラス 11:30～12:30 11:30～12:30
    初級者クラス 11:30～12:30 19:40～20:40 11:30～12:30 20:10～21:10 10:50～11:50
    中級者クラス 11:30～12:30
    19:20～20:20    		 11:30～12:30 11:30～12:30
    20:10～21:10
    中上級者クラス 12:40～13:40
    19:40～20:40    		 12:40～13:40 11:30～12:30 10:50～11:50
    上級者クラス 12:40～13:40 12:40～13:40
    19:15～20:15    		 19:20～20:20
    成人スイミングスクールスケジュール
  • コース 時間
    （分）     		レッスン
    回数     		料金
    週2回(月8回)コース 60分 8回 ¥7,200（税込 ¥7,920）
    週1回(月4回)コース 60分 4回 ¥5,700（税込 ¥6,270）
    ※フィットネス会員との重複登録の方は上記金額から2,160円引きとなります。 ※月4会員・法人会員は重複割引対象外となります。

  • 経験豊富なコーチにお任せください！

    大竹
    スイミング

    私自身の競泳経験を活かして
    泳ぎに慣れていない方の
    泳法指導からマスターズに
    参加される方のレベルアップまで
    幅広くお教えいたします。
    ぜひ、気軽にプールまで
    足をお運び下さい！
    お待ちしております！！

    溝井
    スイミング

    プールの魅力は、『効率的に身体全体を動かせる！』です。
    皆さまのお越しをプールでお待ちしております！

    小池
    スイミング

    フィットネスとスイミングを
    担当しています。
    皆さまがルネサンスで
    快適に楽しい時間を
    お過ごしいただける様
    運動を通して
    サポートさせていただきます。

    尾引
    スイミング

    水が苦手な方やプールが
    初めてな方でも安心して
    楽しく運動ができるように
    ご案内いたします！！
    足、腰への負担も
    軽く季節や年齢問わずに
    ご利用できますので、
    ぜひお越しください。

  • まずは、体験でお試しください！

    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
    成人スイミングスクール体験実施中!!
    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

    通常スクールの中で体験を実施しています。
    泳げるようになりたい方、もっと楽に泳ぎたい方、
    泳力の向上を目的とした方、
    是非お気軽にご体験ください♪
    スイミングコーチがお客様の目的をしっかりとお伺いし
    ご指導させて頂きます。

    ≪体験までの流れ≫
    ①クラブに電話、もしくは問い合わせフォームにて予約
    ※その際に、泳力を確認しスタッフと一緒に体験クラスを決めるので安心です♪
    ↓
    ②体験当日
    ※当日はスクール開始30分前までにはお越しください。
    ※スクールは60分です。
    ↓
    ③スクール終了後はお風呂でリラックス♪
    ※スクール後1時間はプール、お風呂を利用できます。

    体験料　500円
    スイミングスクール画像

スポーツクラブ ルネサンス 郡山24 024-991-5411