Let`s adidas GYM&RUN!!

  • スタッフからのメッセージ

ブログをご覧の皆さん!こんにちは!

 

最近は、フロントにも姿を表すようになったフィットネス澤舘です(`・ω・´)ゞ

毎週水曜日にフロントにおりますので見かけた際はお気軽にお声掛けください!!

 

私、今回のブログが2回目です(*’▽’) 

皆さん1回目のブログはご覧いただけましたか?

今回は、adidas GYM&RUNの魅力とプロテインの飲むタイミングについてご紹介していきます。

 

皆さんはadidas GYM&RUNに参加したことはありますか?

adidas GYM&RUNの魅力はズバリ!シンプルな動きで下半身のシェイプアップと脚力向上の効果が期待できます。

 

身体の筋肉の約6~7割は下半身に付いていると言われています!

まずはadidas GYM&RUNを通してその下半身をしっかり鍛え、体の土台づくりに役立ててみてはいかがでしょう?

 

またadidas GYM&RUNに参加することで約2時間は体の脂肪燃焼効果は続くので、

そのままお家に帰っている間も脂肪燃焼は続いてます!!

 

また、脚力向上を目指している方にお勧めしたいのが、

adidas GYM&RUN参加後にプロテインを飲むことです。

 

運動後30分以内は、ゴールデンタイムと言われ栄養を吸収する効率が上がるので

このタイミングでプロテインを摂ると効果的です★

 

理想の身体に近づくために運動だけでなく栄養補給も大事な要素になります(^^♪

 

ぜひ一度ジムラン後はプロテインを飲んで素敵な身体を目指しませんか?

 

ちなみに...

私澤舘が担当するレッスンは、

adidas GYM&RUN 15 火曜 19:00~ 

になります(^^♪

皆さんのご参加、持ちしております!!

 

以上、澤舘よりブログをお届けしました!!