ブログをご覧の皆さん、こんにちは(^^)/

 フィットネス澤舘です！！

 

最近は蒸し暑い日が続き体調管理が難しいですね。。。

引き続き、水分補給もこまめに取りながら運動を楽しんでいきましょう♪

 

私、澤舘の夏までの目標は「体重－1Kgの筋肉型スリム」です！

この夏、皆さんと一緒にフィットネススクールを通じて理想の身体を目指して頑張ります（笑）

 

フィットネススクールだけでなく

今回は私がオススメするプログラムを3つ紹介しつつ、

担当トレーナーに魅力について聞いちゃいました☆

 

インタビューしたのは、三杉トレーナー・岡部トレーナー・小池トレーナーの

３名です！！宜しくお願いします(｀･ω･´)ゞ

 

ではまず１つ目は「ボディメイクヨガ」

☆ヨガ初心者の方でも気軽に参加できるプログラム☆

担当トレーナーの三杉さんにヨガの魅力についてインタビューしました！！

 

〈ヨガの魅力は？〉

心も身体もリセットできるのがヨガの魅力だと思います！

静かな空間で呼吸に合わせてポーズを行う事によって、心が落ち着いてきます。

また普段伸ばさない部分を気持ちよく伸ばせるので、心もスッキリ出来ると思います。

 

三杉トレーナーの「ボディメイクヨガ」は火曜日15：50～16：20

 

２つ目は「ＵＢＯＵＮＤ」

☆トランポリンに乗りながら音楽に合わせてしっかり汗をかくことが出来るプログラム☆

担当トレーナーの岡部さんにＵＢＯＵＮＤの魅力についてインタビューしました！

 

〈ＵＢＯＵＮＤの魅力は？〉

 

音楽に合わせながら楽しく汗をかけるクラスです(*'▽')

下半身の引き締めや体幹を鍛えるのにもオススメです！

非日常体験があなたを待ってます！

 

岡部トレーナーの「ＵＢＯＵＮＤ」は

月曜日20：45～21：15　水曜日14：45～15：15　

 

３つ目は「バレトン」

☆裸足になりヨガ・バレエを組み合わせて簡単な動きで脂肪燃焼と機能改善を目指すプログラム☆

担当トレーナーの小池さんにバレトンの魅力についてインタビューしました！！

 

〈バレトンの魅力は？〉

バレトンは裸足で行うエクササイズの為、

普段意識しない足の指、足裏の感覚を意識しながら行うトレーニングになります。

シンプルな動きを繰り返し行うことで、

少しずつカラダやバランスに変化が持てるエクササイズになっているので

運動が初めての方やバランス能力向上させたい方にお勧めです。

また姿勢へのアプローチも行うので、姿勢改善を目的に出られている方も多いです。

以前よりつまずきやすくなった、バランスが取れなくなっていると感じる方は

是非ご参加お待ちしております。

 

小池トレーナーの「バレトン」は水曜日18：30～19：00　日曜日13：35～14：05

 

ルネサンス郡山では、たくさんの魅力的なプログラムがあります！！

是非、まだプログラムにチャレンジしたことが無い方は

この夏、ジム+プログラムでフィットネスライフをより豊かにしてみませんか？

 

スタジオプログラムにご参加の際はＷＥＢでの予約をお願いします！！

ご不明点があれば、スタッフまでお声掛けください(*^^*)

以上、フィットネス澤舘でした。

 

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