気になる部分の引き締めに！
- クラブからのオススメ
- スタッフからのメッセージ
ブログをご覧の皆さん、こんにちは(*'▽')
フィットネスの岡部です♪
最近は気温・湿度、共に高く
運動中のこまめな水分補給が
とても重要ですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
のどが渇いたと感じる前に水分をとり
体調管理に気をつけましょう♪
そして、最近といえば
【夏までの目標】をブログで書きましたが
達成の為に運動を少しづつ継続中です☆
かなり低めな目標(笑) ですが
『もっと筋肉をつけたい』と前々から
思っていたのでこれを機に
筋トレを頑張りたいと思います！
そして皆さんにも
私の頑張りを見守って頂きたいと思い
Inbodyを載せます(´・ω・)
見て分かる通り
上半身の筋肉量が少ないので
増やせるよう、ベンチプレスや
インバーテッドローイングなど
上半身トレーニングを頑張ります(; ･`д･´)
３ヶ月を目安に結果を報告致しますので
お楽しみに(=ﾟωﾟ)ﾉ
皆さんは
『夏までに頑張りたいこと』や
『この夏頑張りたいこと』は
ありますか？
目標達成の為に全力で
サポートさせて頂きますので
疑問や不安な所があれば
何でもご相談ください(^^♪
さて、本題です♪
今回はルネサンス郡山
『施設体験』のご案内です(^^♪
７月は人気プログラム
お腹引き締め体験を実施中です！
・最近お腹が出てきた…
・薄着になる季節で
身体のラインが気になる…
・運動不足を解消したい…
そうお考えの方は
いらっしゃいませんか？
ルネサンスなら大丈夫！
専門知識を持ったトレーナーからの
案内がございますので
お客様の目的・目標に合わせた
運動をご提案させて頂きます(*‘ω‘ *)
ジム・プール・スタジオなど
豊富なラインナップを揃えており
お客様の目標達成をサポートします♪
～ご体験当日の流れ～
①Inbody測定＆カウンセリング
現在の筋肉量・脂肪量がグラフで
見れるほか、筋肉バランスまで分かり
何が必要かが一目瞭然です！
※私は上半身の筋肉がもっと必要でしたね((+_+))笑
②マシントレーニング
目的に合わせた回数・重さで
お腹周りの引き締めや二の腕のたるみの解消、
足腰の強化・引き締めの効果が期待できます♪
※岡部も頑張りますー！(=ﾟωﾟ)ﾉ
③有酸素トレーニング
脂肪を燃焼したい方はコレ！
始めは１０分～１５分でも大丈夫！
慣れたら時間を増やしましょう(^^)/
▼ご体験のご予約はコチラから
なお受付時間は
曜日によって異なりますので
詳しくはコチラをご覧ください♪
皆様のご来館をスタッフ一同
お待ちしております。
以上、岡部より
ブログをお届け致しました！
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※ちなみに目標は
『疲れにくく動き続けられる身体』
を目指して
『週１回、筋トレ＆ストレッチ』
をします！
です(*‘ω‘ *)