18周年記念!選べる体験受付中!

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ブログをご覧の皆さん、こんにちは(*'▽')

 

フィットネスの岡部です♪

 

夏の暑さも落ち着きつつあり

季節の変わり目になりますね(=゚ω゚)ノ

早いものでもう9月(;´・ω・)

毎月ブログをあげている私ですが

もう1ヶ月たったのかと

ブログを書く度ひしひしと感じています。

 

あれ?1ヶ月たったといえば……?

 

そう!岡部の運動報告です!(笑)

 

たてた目標は『上半身の筋肉をつける』です。

7月から運動をスタートし

先月で2ヶ月目になります!

 

いきなりですが、、

結果を見る前に謝罪から(;´・ω・)

実は……筋トレの時間を先月、

あまり取ることが

出来ませんでした!!(>_<)

 

グループレッスンの新曲を覚えるので

いっぱいいっぱいでした( ;∀;)(言い訳)

 

結果を見ていきましょう(+_+)

↓   ↓   ↓   ↓

 

先月の結果です(*'ω'*)

↓   ↓   ↓   ↓

 

あまり変わってない……(;´∀`)

日頃からレッスンを担当しているおかげで

体重の増加はありませんが

筋トレが少ないので

筋肉量に変化がありません(;´Д`)

 

始めたからには結果を出さなくては

とかなり焦っています(汗)

来月こそ筋トレの時間を

しっかりと作っていきたいです!

 

そして、次が3ヵ月目になり

カラダの変化の周期から見ても

一つ節目になるので

次を最後にカラダを変えて

岡部運動報告シリーズ←(笑) を

終えたいと思います!

頑張るぞー!(`・ω・´)

 

 

さて、本題です(*‘∀‘) 

今回はルネサンス郡山

『施設体験』のご案内です(^^♪

 

9月の体験は18周年記念!

選べる施設体験を受付中です!

 

 

・運動不足を解消したい… 

・最近お腹が出てきた…

・今年こそダイエットを頑張りたい…!

 

皆さまの周りにそうお考えの方が

いらっしゃいましたら 

ぜひルネサンスをオススメ下さい!

 

【パーソナルトレーニング付き体験をお選びの方】

専門知識を持ったトレーナーからの

案内がございますので

お客様の目的・目標に合わせた

運動をご提案させて頂きます(*‘ω‘ *)

 

運動に対して不安がある方には

こちらの体験をご紹介ください!

 

【同伴フリー体験をお選びの方】

会員様と一緒にご来館・ご退館ください。

クラブの雰囲気を確認したり

運動に慣れている方には

こちらの体験をご紹介ください!

 

また、体験をご紹介1名につき

抽選でプレゼントがございます♪

 

 

~体験受付時間~

平日  11時~14時  18時~21時

土   11時~19時

日・祝 11時~17時

※体験受付時間内にご退館をお願いします。

 

ルネサンス郡山では

ジム・プール・スタジオなど

豊富なラインナップを揃えており

お客様の目標達成を

サポートしております♪

 

 

~ご体験当日の流れ~

①Inbody測定&カウンセリング

現在の筋肉量・脂肪量がグラフで

見れるほか、筋肉バランスまで分かり

何が必要かが一目瞭然です!

 

②マシントレーニング

目的に合わせた回数・重さで

お腹周りの引き締めや二の腕のたるみの解消、

足腰の強化・引き締めの効果が期待できます♪

 

③有酸素トレーニング

脂肪を燃焼したい方はコレ!

始めは10分~15分でも大丈夫!

慣れたら時間を増やしましょう(^^)/

 

 

運動を始めるキッカケをさがしていた方
 
気になる部分の引き締めをしたい方
 
運動不足の解消にルネサンスで
 
運動を始めませんか?
 
スポーツクラブが初めての方でも
 
安心してご体験頂けます♪

 

>>安全・安心の取り組み<<

 

 

▼ご体験のご予約はコチラから

 体験を予約する

 ※ご予約後、当クラブより

 お電話にてどちらの体験か

 ご確認させていただきます。

 

 

皆様のご来館をスタッフ一同

お待ちしております。

 

以上、岡部より

ブログをお届け致しました!