寒くなってきたので…サウナいかがですか？！

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おはようございますこんにちはこんばんは！！

 

日曜日の仕事終わりに、畠山TRにお願いしてGroup Blast45をやってもらい、

ヒーヒー言いながら松崎コーチと一緒に参加していました飯尾です('◇')ゞ

月曜は筋肉痛が辛かったです(笑)

 

運動後は暑いと思いつつも、シャワーして外に出るとやっぱりひんやりしているな、と感じました。

もうなんだかんだで冬が近づいてきているってことですね(;´･ω･)

 

寒い日はサウナで体の芯からしっかり温まるのもいいですね♪

すてにご利用いただいている方もたくさんいらっしゃると思います(*^-^*)

ちなみに飯尾もサウナは好きです♡…数分しか入ってられないけど(笑)

運動後やお仕事帰りに広々としたお風呂でゆっくりリラックスもいいですね♪

 サウナに入ることでどういう効果が得られるかって皆さんご存じですか？？

①代謝UP

これは皆さんもきっとご存じですよね！

体温が上がることで代謝がよくなります♪

②体の老廃物の排出

これも皆さんきっとご存じパート2！

汗をかくことで体の中の老廃物を輩出してくれます。

③疲労回復

先ほど書かせていただいた老廃物の排出とつながっているんですけど、

老廃物と一緒に疲労物質も排出されるので疲労回復効果があるんですね(*^-^*)

④美容効果

これまでにも書いてきましたが、代謝UPや老廃物の排出の効果により

女性にはうれしい美容効果が生まれます！

男性にも嬉しいのは老化防止の効果もサウナにはある、というところですね♪

 

他にもいろいろあるのですが、挙げ始めたらめちゃくちゃ長くなってしまうので…

 

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ご家族やお友達、職場の同僚をぜひお誘いください(^^♪

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それでは、長くなってしまいましたが、このあたりで(^^)/

 

 

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