今月はプロテインがお買い得♪｜ルネサンス郡山24スタッフブログ（スイミング／フィットネス／スタッフからのメッセージ／クラブからのオススメ）

今月はプロテインがお買い得♪

Wednesday, April 12, 2023

スイミング
フィットネス
スタッフからのメッセージ
クラブからのオススメ

おはようございますこんにちはこんばんは！
4月に入って暖かい日が多く、毎日眠たいフロントの元気印、飯尾です！

今回は、ルネサンスオリジナルの「ホエイプロテイン」のご案内となります！

なんと！5月8日(月)までお買い得なキャンペーンを実施中です！

まだ…プロテインを飲んだことがない方…どんなものか分からないですよね…＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

少しプロテインについてご紹介させていただきます！

◆プロテインってなんぞ？

プロテインは日本語で「タンパク質」を意味します。
タンパク質は体内の構成成分の内、水の次に多い約20％を占めています。
最も有名な筋肉をはじめ、内臓や爪・髪の毛など多くのものに利用されています。
そんなタンパク質を水などに混ぜるだけで気軽に摂取できるようにしたものがプロテインです！

◆なぜプロテインを飲まないといけないの？

重要な役割を担うプロテインですが、
1日の摂取目安量は、体重1kgあたり1.0～1.5gと意外に多いです…。
また、日本人のタンパク質摂取量は年々低下傾向にあるといわれていて、
食事など固形物のみから摂取することが難しいのが現実です…。
そこでオススメなのが、いつでも気軽に摂取できるプロテインです！

◆飲むタイミングは？

運動効果を高めるためにオススメなのは、運動後30分以内です！
傷ついた筋肉を修復するためにも、材料となるタンパク質を摂取することは大切です！
次にオススメなのは、朝起きた時です！
就寝中には食事を摂ることができないため、起床時には体が栄養を必要としています(/・ω・)/
栄養を摂取するためにも、起床時のタンパク質摂取がオススメです！
私も運動する時には運動後にプロテインを飲むようにしています！
いつもルネのロッカーに置きっぱなしになっているので、
ちゃんと持って帰って朝起きたときにも飲もうと思います('◇')ゞ

体にとって重要なタンパク質を手軽に摂取できるプロテインですが、
継続して飲み続けるには少し値段が……となってしまうことも…。

ですが！ルネサンスではオリジナルプロテインを5月8日(月)まで

お得に買い求めいただけるキャンペーンを実施中！

味も価格も“ 続けやすさ ”を大切に開発したプロテインをぜひお試しください！