スポーツクラブ ルネサンス 郡山24

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暗闇上陸!新感覚のエクササイズ「暗闇ワークアウト」初めての方にもおススメ!その理由はこちら!

今話題の暗闇プログラムがルネサンス郡山にも登場!
暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴です。

さらに、パンチ!キック!でストレス解消。
キックボクシングの動きで、思いっきりカラダを動かしてみませんか?

 

新プログラム「カーディオキックボクシング」はシンプルな格闘技の動きと走る、跳ぶなどの有酸素運動を行うプログラムです。

ぜひ一度、新感覚のエクササイズを体感ください!

 

【暗闇ワークアウト】は、こんな方におすすめ!

  • 周りを気にせず動きたい方

自分の世界に没頭できるよう照明が設定されている!

  • シェイプアップしたい方

シンプルな動きを繰り返すため、動きを大きくできる!

  • スタイルアップしたい方

気になる脇腹・背中・二の腕をたくさん動かす動きになっている!

  • ストレスを発散したい方

パンチ・キックなど非日常の動きでストレス発散!

  • 初めてのスポーツクラブで緊張する

暗闇の中、周りの目が気にならないので、初めての方でも安心!

 

 

 

 

 

 

 

ご参加いただいた皆様の声

  • 「暗闇の中で思いっ切り動いてストレス発散できた!」
  • 「動きが複雑じゃないのでやりやすかった!」
  • 「キツかったけど終わった後の爽快感が味わえた!」
  • 「間違っても気にならなかった!」

など嬉しい声を多数戴きました!!

 【暗闇ワークアウト】カーディオキックボクシング実施スケジュール

木曜日 21:10〜 21:55

 

さらに、10月から新プログラムも登場!!

プログラム詳細

 ◆【暗闇ワークアウト】adidas SHINDO

 

adidas社が開発した、日本の伝統武道である”剣道”の動作や所作を取り入れた、これまでにない全く新しいプログラムです。木刀を用い、和風テイストのアップテンポなミュージックに合わせて、面打ちや胴打ち、足捌きなどの動きを行います。剣道の動作が二の腕やお腹まわり、お尻周りまで刺激!また、木刀を振ることでストレス発散も可能です!

【暗闇ワークアウト】adidas SHINDO実施スケジュール

日曜日 16:20〜 17:05 

 

 

※下記の日時は【暗闇ワークアウト】以外で実施しております。

月曜日 13:15~14:00 / 19:55~20:25

火曜日 12:40~13:10

水曜日 10:45~11:15

木曜日 13:15~14:00

 

 ◆【暗闇ワークアウト】adidas GYM & RUN

adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」。膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加頂ける、低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです。短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップ!!

【暗闇ワークアウト】adidas GYM & RUN実施スケジュール

火曜日 21:35〜 21:50 

木曜日 15:35〜 15:50 

 

※下記の日時は【暗闇ワークアウト】以外で実施しております。

月曜日 19:15~19:45

火曜日 11:40~12:55 / 16:00~16:15

木曜日 11:45~12:00 / 19:30~19:45

土曜日 11:00~11:15 / 16:00~16:30

日曜日 12:15~12:45

 
 
 
 
おひとりでも、お友達同士でも、まずは体験してみませんか?
 
  

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