林トレーナー!パーソナルトレーニング密着!

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本学園大通クラブ

スタッフブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。

 

フィットネストレーナーの安部です。

 

最近は涼しくなり、運動もしやすい季節になりましたね。

たくさん動いて、美味しい物をたくさん食べましょう!

※食べ過ぎにはご注意ください!

 

今回は、林トレーナーのパーソナルトレーニングに密着してみました!

 

林トレーナーの得意分野

 

スキンストレッチによる、「痛み改善」「スポーツパフォーマンス向上」  

栄養コンシェルジュの知識に基づいた「栄養指導」

 

スキンストレッチとは?

ツールを使って「皮膚リリース」を行います。

「神経伝達の改善」「動作の改善」が期待できそうですね!

 

栄養指導どんなことを教えてくれるの?

身体の仕組みに基づいた栄養学・目的に合わせた食物の摂取タイミングや順番をお伝えしていきます!

 

林トレーナーのパーソナルトレーニング体験

今回は、森田トレーナーと渡コーチに体験してもらいました。

2人の目的は筋肥大なので、「可動域制限をかけた高強度トレーニング」を行っておりました!

 

 

 

 

どんな効果が期待できるの?

「使いやすい筋肉」だけでなく「使いにくい筋肉」を鍛えることで、通常のトレーニングより強い刺激を感じやすくなります。

マシンやフリーウェイトも、身体を細かく操作していくことでより筋肥大を促進したり、すぐに筋力が向上が期待できます。

 

森田トレーナー&渡コーチの感想

森田トレーナー

自分では鍛えることのできない部位を、集中的にトレーニングすることができた!

いつもとは違う刺激がありました。

トレーニングの充実感も増し、効果もすぐ実感できたのでとてもおススメです!

 

 渡コーチ

今までトレーニングをしていましたが、それ以上にきつかったです。

満足できるほどの効果を味わえました。

パーソナルを受けた後、すぐ回数に変化がありました。

皆様にも、是非受けていただきたいです!

 

・トレーニングの効果で、悩んでいる方

・すぐに効果を出したい方

・身体のケア、整えたい方

・スポーツパフォーマンス向上したい方

 

当てはまる方は、是非受けてみてください!

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