流行病に気をつけろ!体調を崩さないためにジムでできること!
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流行り病に注意しましょう!
こんにちは、フィットネスの川口です!
実は私、先日体調を崩してしまいました(T_T)
手洗い・うがい、マスク着用、食事、睡眠と
万全の状態だったのですが、体調を崩してしまったので
皆さんもお気を付けください。。。
3回目の内容は・・・
最近また増えてます、コロナウイルス感染予防のために
マスク着用をお願いしておりますが、
皆様きちんとマスクをつけてトレーニングできていますでしょうか?
最近入られた方はご存じない方もいらっしゃるかもしれないので
このブログで確認しましょう!
この写真のように鼻出しやあご出しはNGです!
この写真のようにきちんと覆ってジムをご利用ください!
このような方はどうしたらいい?
コロナウイルスだけでなく、インフルエンザも流行っております。
マスクの着用はご自身を守るためだけでなく、
相手を守るためでもあります。
お一人お一人の心遣い次第でより快適に
そして楽しいスポーツクラブが作れます。
何卒ご協力いただきますようお願いいたします。
・筋トレや有酸素運動をしていて息苦しい
→強度を下げる、適度に休憩を行うなど対応をお願いします!
また不織布マスクはへばりついたりして呼吸しずらいので
運動中はウレタンマスクや布マスクがおすすめです!