流行病に気をつけろ!体調を崩さないためにジムでできること!

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流行り病に注意しましょう!

こんにちは、フィットネスの川口です!

実は私、先日体調を崩してしまいました(T_T)

手洗い・うがい、マスク着用、食事、睡眠と

万全の状態だったのですが、体調を崩してしまったので

皆さんもお気を付けください。。。

 

3回目の内容は・・・

最近また増えてます、コロナウイルス感染予防のために

マスク着用をお願いしておりますが、

皆様きちんとマスクをつけてトレーニングできていますでしょうか?

最近入られた方はご存じない方もいらっしゃるかもしれないので

このブログで確認しましょう!

 

 

この写真のように鼻出しやあご出しはNGです!

 

 

この写真のようにきちんと覆ってジムをご利用ください!

 

 

このような方はどうしたらいい?

・筋トレや有酸素運動をしていて息苦しい

→強度を下げる、適度に休憩を行うなど対応をお願いします!

また不織布マスクはへばりついたりして呼吸しずらいので

運動中はウレタンマスクや布マスクがおすすめです!

 

コロナウイルスだけでなく、インフルエンザも流行っております。

マスクの着用はご自身を守るためだけでなく、

相手を守るためでもあります。

  

お一人お一人の心遣い次第でより快適に

そして楽しいスポーツクラブが作れます。

何卒ご協力いただきますようお願いいたします。