【テニス】暖かくなって来たら、気を付けましょう！
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こんにちはテニスコーチの池田です。
3月になり、暖かい日も多くなってきましたね♪
暖かくなったからと言って、体操やストレッチを怠ると大きなケガにつながる事があります。
急なストップダッシュでの肉離れや、アキレス腱の断裂などがこの時期に多く見られるそうです。
「寝不足だな～」「疲れが取れていないな～」という時には、無理な動きをしないようにしましょう。
そして、特にレッスン開始時間に遅れていらっしゃった時には、しっかりとレッスンに入る前に入念な体操やストレッチをしてからご参加下さい。
花見のシーズンになり、飲み会明けなどにレッスンを受ける場合には特に注意してくださいね。
これからも、元気に楽しくテニスが続けられるように身体の状態を把握しておきましょう！
それではルネサンス熊本学園大通3階のテニスコートでお待ちしております。
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